an uong de co suc khoe tot

Bài viết

7 LOẠI THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN SAU KHI LUYỆN TẬP

7 LOẠI THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN SAU KHI LUYỆN TẬP ... bột lanh vì có chứa omega 3. Trộn cả ba thành phần bạn sẽ có được một món ăn rất ngon. Điều này buộc phải có sau một phiên tập thể dục bài tập luyện. 4. Rau hấp với đậu phụ Điều quan trọng ... THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN SAU KHI LUYỆN TẬP Một buổi tập luyện có thể làm bạn kiệt sức. Điều quan trọng là phải có những loại thực phẩm giúp bạn lấy lại năng lượng bị mất sau khi tập luyện. Protein ... và pita Đây là một sự kết hợp tuyệt vời của Carbohydrates và protein. Hummus được làm từ đậu xanh có hàm lượng cao protein và carbohydrates. Điều này giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp sau một buổi

8 loại thực phẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ

8 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN TĂNG CƯỜNG BỘ NHỚ ... thực phẩm như vậy mà tăng cường trí nhớ. 1. Cá Các loại cá chứa axit béo Omega-3 mà là rất cần thiết cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Tăng cường trí nhớ của bạn để cải thiện việc ra ... một vai trò rất lớn trong việc đảm bảo một tâm trí lành mạnh và cải thiện trí nhớ của bạn. Chúng chứa các chất phytochemical giúp tăng khả năng nhớ của bạn, ngoài ra còn chứa rất nhiều các chất ... mất trí nhớ đều có chứa trong quả việt quất. 3. Cà chua Giống như quả việt quất, cà chua cũng chứa một chất chống oxy hóa lycopene có thể ngăn chặn sự khởi phát của bệnh mất trí nhớ.

6 LOẠI ĐỒ UỐNG CHỨA NHIỀU NĂNG LƯỢNG TỐT CHO BẠN

những loại đồ uống chứa nhiều năng lượng ... mỏi. Hãy thử một lần! Hơn thế nữa, nó lại chúa ít calo. 3. Nước chanh Tất cả việc bạn cần làm là cho nước cốt chanh, một chút muối, và khoảng hai thìa đường trong một ly nước lạnh! Nó sẽ ... Nó sẽ cung cấp năng lượng cho bạn tức thời.   6. Nước ép rau xanh Không có gì có thể so sánh với nước ép rau xanh . Trộn những loại rau và uống nước trái cây để cảm thấy năng động và ... bạn cảm thấy tốt hơn và năng động.   4.Uống nước đường Hãy cho một chút đường và hòa tan nó trong một ly nước lạnh . Nó sẽ cung cấp năng lượng tức thời cho bạn.Với sự đa dạng của các

5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BỎNG NGÔ

lợi ích sức khỏe của bỏng ngô ... mạnh, tinh bột và chất xơ. Vì vậy, khi bạn tiêu thụ bắp rang thì thực tế bạn đang thực sự tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt tạo thành một phần quan trọng của chế độ ăn uống của bạn. 4.Bỏng ngô chứa ... đây đã phát hiện ra rằng bỏng ngô chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng. Vì vậy, lần sau khi bạn đang đói, nói lời tạm biệt với bánh hamberger kẹp thịt và nói lời chào với bỏng ngô nhé. Dưới đây ... cốc nguyên hạt và chất xơ phong phú các món ăn nhẹ khác như ngũ cốc có thể chứa thêm đường để tang hương vị, nhưng một bát bỏng ngô thì không cần làm điều đó mà vẫn rất ngon. Nguồn: http://www.magforwomen.com/5-hidden-health-benefits-of-popcorn/

TAI SAO BỮA SÁNG LÀ QUAN TRỌNG NHẤT ?

bữa sáng là quan trọng nhất ... TẠI SAO BỮA SÁNG LÀ QUAN TRỌNG NHẤT? Nhiều người coi bữa ăn sáng bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Trong khi bạn ngủ, cơ thể của bạn đang bận tiêu hóa bữa ăn tối hôm trước ... buổi sáng hôm sau. Dưới đây là một số lý do tại sao bữa ăn sáng lại quan trọng như vậy. 1. Trao đổi chất tốt hơn Có một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Ăn sáng ... tiêu hóa nó. Vì vậy, một bữa ăn sáng cân bằng  là những gì bạn cần chuẩn bị để bắt đầu một ngày mới. 2. Ngăn chặn việc ăn uống chè chén say sưa Nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng, bạn sẽ rất háu

10 lý do để bạn ăn nhiều rau mầm

lợi ích của rau mầm ... Enzyme làm xúc tác cho tất cả các  cơ quan chức năng quan trọng .Rau mầm trích xuất các chất dinh dưỡng từ thức ăn để lưu trữ trong cơ thể của bạn . Rau mầm chứa nhiều các enzym này, và do đó, ... buổi tối. Một số người đã chọn rau mầm như một chế độ ăn uống của họ  và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ nó. 5 .Rau mầm chứa đầy các chất dinh dưỡng Rau mầm rất giàu vitamin, như vitamin ... ở mọi lứa tuổi, và đặc biệt là những người bị thiếu vitamin. 6. Rau mầm rất dễ chế biến Rau mầm rất dễ chế biến. Rau mầm là dễ dàng để thực hiện, và hầu như không đòi hỏi công đợn phức

Bí quyết ăn trưa lành mạnh

Hầu hết chúng ta bỏ qua bữa ăn sáng do sự vội vàng, chúng tôi đang ở để có được để mà bàn văn phòng trước khi ông chủ đến và sau đó một nửa thời gian ăn trưa... ... có vô số tùy chọn để lựa chọn khi nói đến món salad từ Hy Lạp sang tiếng Nga cho Mexico. Hãy thử một số món salad đậu Mexico cho đá một cay. Món salad Hy Lạp là một lựa chọn tốt nếu bạn thích ... bạn thích phô mai feta và ô liu. Bạn cũng có thể thử sữa chua dựa salads như dill & dưa chuột salad hoặc phiên bản Ấn Độ của món salad (raita) bao gồm hành tây, cà chua, dưa chuột, bột thì là, ... được một cái gì đó ngọt ngào sau đó bạn có thể thử món salad trái cây gồm hoa quả tươi, granny smith, cam... Cách tốt nhất để giữ cho bạn salad tươi là để vào tủ lạnh để có nó hơi lạnh.  

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm