ngủ

Bài viết

10 điều nên làm trước khi đi ngủ

Ngủ là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của con người. Chúng ta nên làm gì để có một giấc ngủ ngon?

7 mẹo để thức dậy sảng khoái mỗi ngày

Thức dậy vào sáng sớm với tinh thần sảng khoái làm cho ngày của bạn trở nên tuyệt vời. Khi tâm trí của bạn tươi mới, mọi thứ sẽ vào đúng vị trí. ... sớm càng tốt.   2. Ngủ đầy đủ Cách bạn ngủ cũng tác động tới sức khỏe của bạn. Nếu bạn không ngủ đúng cách nó sẽ ảnh hưởng đến trạng thái của bạn. Vì vậy, hãy ngủ ít nhất tám giờ một ... vào buổi sáng sớm. Ngủ tốt cũng giúp bạn khỏe mạnh. Duy trì một thói quen ngủ đủ giấc để bạn từ từ phát triển nó thành một thói quen tốt. Điều này cũng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.   3. ... ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn mà còn gây ra sự gián đoạn trong giấc ngủ. Bạn sẽ không thể có được sự sảng khoái vào buổi sáng. Vì vậy, tránh bất kỳ đồ uống nào để ngủ ngon hơn.   4.

Ngủ như thế nào mới là đúng?

tư thế ngủ đúng cách. ... Ngủ như thế nào mới là tốt cho cơ thể chúng ta thì không phải ai cũng biết.Chính vì vậy hôm nay mình xin chia sẻ cho các bạn biết ngủ như thế nào là tốt cho cơ thể chúng ta. 1. Ngủ nằm ... thấy đau cổ hay đau lưng mỗi khi ngủ dậy nữa và làm giảm các vết nhăn trên mặt do sự tiếp xúc của mật với gối. Tác hại là làm cho các bạn dễ ngủ ngáy. 2. Ngủ nằm úp. Tư thế này chỉ có ... thể lên các cơ bắp, khớp và làm đau cổ 3. Ngủ nằm nghiêng. Tư thế này rất phù hợp với những bạn hay ngủ gáy do nó làm giảm triệu chứng ngủ ngáy và trào ngược axit ở dạ dày. Đây cũng là

Ngày 22/11/2015

Một ngày buồn và không có nhiều cảm xu ... nhà chuẩn bị cơm nước để chiều còn học tiếp.   Giữa trưa trời năng trang trang như là mùa hè mà đây là mùa đông mà,,, kiểu thời tiết này nó làm cho con người ta thật sự cảm thấy mệt mỏi, đuối ... Một ngày mới bắt đầu Vẫn như mọi hôm, sau khi vệ sinh xong tôi lại cắp sách đến trường.Trời mùa đông thật lạnh, chỉ mới mở cửa phòng thôi mà những con gió lạnh đã ùa vào làm tôi lạnh cả người.

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm