bí quyết sống khỏe

Bài viết

[Chùm ảnh] 49 Bí quyết để sống vui khỏe hơn mỗi ngày Phần 4

Readzo - Mời bạn đón xem tuyển tập 49 hình ảnh là 49 bí quyết để sống vui khỏe hơn mỗi ngày. Nào cùng xem Phần 4 nhé !

[Chùm ảnh] 49 Bí quyết để sống vui khỏe hơn mỗi ngày Phần 2

Readzo - Mời bạn đón xem tuyển tập 49 hình ảnh là 49 bí quyết để sống vui khỏe hơn mỗi ngày. Nào cùng xem Phần 2 nhé !

[BÍ QUYẾT] Sống vui khỏe mỗi ngày với 10 cách khoa học nhất

Các nhà khoa học đã chứng minh 10 cách đơn giản sau sẽ giúp bạn sống vui sống khỏe mỗi ngày

Trái cây thần kỳ giúp phòng bệnh

Một số trái cây ở việt nam có tác dụng phòng một số bệnh thông dụng. ... chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt. Do vậy mà ăn nhãn sẽ có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Ăn bao nhiêu là đủ : Ăn tối đa 100g thịt nhãn (khoảng 10 quả) mỗi ngày. Người đang mang

Bổ sung máu từ tự nhiên

Chân tay bị lạnh, kinh nguyệt không đều, hoa mắt chóng mặt đều là những triệu chứng của bệnh thiếu máu.

[BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE] BÁC SĨ TỐT NHẤT LÀ CHÍNH MÌNH

Sức khỏe tối ưu là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội không phải chỉ đơn thuần là tình trạng không có bệnh hay thương tật. ... Chỉ cần bạn áp dụng thường xuyên những quyết sau chắc chắn bạn sẽ có một sức khỏe tối ưu ! BÍ QUYẾT 1: “3 nửa phút” - Là khi muốn dậy, nên nằm thêm nửa phút. ... khỏi phải co bóp quá sức, tránh nguy cơ tai biến mạch máu não, bị đột quỵ dẫn đến tử vong. BÍ QUYẾT 2: “3 nửa giờ” - Là: sáng dậy, đi bộ hay tập thái cực quyền, dưỡng sinh nửa giờ. Buổi ... Bảy mươi( 170). Ví dụ: Tôi 60 tuổi, thì nhịp đập sau khi đi thích hợp nhất là 110 lần/phút. BÍ QUYẾT 3: Ăn uống hợp lý Một, Hai, Ba, Bốn, Năm. Đỏ, Vàng, Xanh, Trắng, Đen. - “Một”

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐI ƯU

Sức khỏe là yếu tố quan trọng nhất vì vậy chúng ta cần phải biết cách bảo vệ sức khỏe ... Sức khỏe tối ưu là tình trạng thoải mái, khỏe mạnh toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Để đạt được sức khỏe tối ưu cần sự kết hợp của 4 yếu tố: ... triển cơ bắp và giảm căng thẳng. - Tập thể dục thường xuyên sẽ có tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Yếu tố 3: Sinh hoạt: - Tránh thoái quen có hại

5 tuyệt chiêu sống thọ của người xưa

Sống khỏe – Sống thọ dường như là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn. 5 bí quyết sau đây của người xưa sẽ giúp bạn sở hữu đạt được hai ước mơ này rất đơn giản. ... 1.      Không nên ăn quá no Không ăn quá no mà thay vì đó, hãy ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cần kết hợp rau củ và thịt cá, thịt cứng và thịt mềm trong một bữa ăn để đảm bảo sức khỏe. Đồng thời, ... có giới hạn. Do vậy, bạn cần duy trì một chế độ làm việc hợp lý và tránh làm việc quá sức. Cần kết hợp hài hòa giữa làm việc và nghỉ ngơi để đảm bảo cơ thể luôn được tái tạo năng lượng.  

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm