an uong suc khoe

Bài viết

7 LOẠI THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN SAU KHI LUYỆN TẬP

7 LOẠI THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN SAU KHI LUYỆN TẬP ... bột lanh vì có chứa omega 3. Trộn cả ba thành phần bạn sẽ có được một món ăn rất ngon. Điều này buộc phải có sau một phiên tập thể dục bài tập luyện. 4. Rau hấp với đậu phụ Điều quan trọng ... THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN SAU KHI LUYỆN TẬP Một buổi tập luyện có thể làm bạn kiệt sức. Điều quan trọng là phải có những loại thực phẩm giúp bạn lấy lại năng lượng bị mất sau khi tập luyện. Protein ... và pita Đây là một sự kết hợp tuyệt vời của Carbohydrates và protein. Hummus được làm từ đậu xanh có hàm lượng cao protein và carbohydrates. Điều này giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp sau một buổi

5 CÁCH ĐỂ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

cách để tăng cường hệ miễn dịch ... tươi và thực phẩm đó là đầy đủ các chất chống oxy hóa như cần tây, táo, súp lơ, bông cải xanh và ớt xanh là bảo vệ tốt nhất chống lại các cuộc tấn công từ bên ngoài bởi virus. 2. Cắt

10 THỰC PHẨM CHỨA HÀM LƯỢNG ĐƯỜNG THẤP

thực phẩm chứa hàm lượng đường thấp ... Số lượng bệnh nhân tiểu đường đang gia tăng trên toàn thế giới. Trong khi di truyền là một nguyên nhân, các yếu tố khác như thói quen ăn uống và lối sống là quan trọng không kém. Những người ... Kể từ khi chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường bị hạn chế, điều quan trọng là cà chua vì chúng cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng đồng thời giúp duy trì mức độ đường trong máu thấp trong ... 5. Bông cải xanh Đay là loại thực phẩm rất tốt cho những người có lượng đường trong máu cao dễ bị mắc các bệnh khác đặc biệt là những người đau tim. Do đó nó là rất quan trọng để hướng

6 LOẠI ĐỒ UỐNG CHỨA NHIỀU NĂNG LƯỢNG TỐT CHO BẠN

những loại đồ uống chứa nhiều năng lượng ... mỏi. Hãy thử một lần! Hơn thế nữa, nó lại chúa ít calo. 3. Nước chanh Tất cả việc bạn cần làm là cho nước cốt chanh, một chút muối, và khoảng hai thìa đường trong một ly nước lạnh! Nó sẽ ... Nó sẽ cung cấp năng lượng cho bạn tức thời.   6. Nước ép rau xanh Không có gì có thể so sánh với nước ép rau xanh . Trộn những loại rau và uống nước trái cây để cảm thấy năng động và ... bạn cảm thấy tốt hơn và năng động.   4.Uống nước đường Hãy cho một chút đường và hòa tan nó trong một ly nước lạnh . Nó sẽ cung cấp năng lượng tức thời cho bạn.Với sự đa dạng của các

5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BỎNG NGÔ

lợi ích sức khỏe của bỏng ngô ... mạnh, tinh bột và chất xơ. Vì vậy, khi bạn tiêu thụ bắp rang thì thực tế bạn đang thực sự tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt tạo thành một phần quan trọng của chế độ ăn uống của bạn. 4.Bỏng ngô chứa ... đây đã phát hiện ra rằng bỏng ngô chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng. Vì vậy, lần sau khi bạn đang đói, nói lời tạm biệt với bánh hamberger kẹp thịt và nói lời chào với bỏng ngô nhé. Dưới đây ... cốc nguyên hạt và chất xơ phong phú các món ăn nhẹ khác như ngũ cốc có thể chứa thêm đường để tang hương vị, nhưng một bát bỏng ngô thì không cần làm điều đó mà vẫn rất ngon. Nguồn: http://www.magforwomen.com/5-hidden-health-benefits-of-popcorn/

TAI SAO BỮA SÁNG LÀ QUAN TRỌNG NHẤT ?

bữa sáng là quan trọng nhất ... TẠI SAO BỮA SÁNG LÀ QUAN TRỌNG NHẤT? Nhiều người coi bữa ăn sáng bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Trong khi bạn ngủ, cơ thể của bạn đang bận tiêu hóa bữa ăn tối hôm trước ... buổi sáng hôm sau. Dưới đây là một số lý do tại sao bữa ăn sáng lại quan trọng như vậy. 1. Trao đổi chất tốt hơn Có một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Ăn sáng ... tiêu hóa nó. Vì vậy, một bữa ăn sáng cân bằng  là những gì bạn cần chuẩn bị để bắt đầu một ngày mới. 2. Ngăn chặn việc ăn uống chè chén say sưa Nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng, bạn sẽ rất háu

Bí quyết ăn trưa lành mạnh

Hầu hết chúng ta bỏ qua bữa ăn sáng do sự vội vàng, chúng tôi đang ở để có được để mà bàn văn phòng trước khi ông chủ đến và sau đó một nửa thời gian ăn trưa... ... có vô số tùy chọn để lựa chọn khi nói đến món salad từ Hy Lạp sang tiếng Nga cho Mexico. Hãy thử một số món salad đậu Mexico cho đá một cay. Món salad Hy Lạp là một lựa chọn tốt nếu bạn thích ... bạn thích phô mai feta và ô liu. Bạn cũng có thể thử sữa chua dựa salads như dill & dưa chuột salad hoặc phiên bản Ấn Độ của món salad (raita) bao gồm hành tây, cà chua, dưa chuột, bột thì là, ... được một cái gì đó ngọt ngào sau đó bạn có thể thử món salad trái cây gồm hoa quả tươi, granny smith, cam... Cách tốt nhất để giữ cho bạn salad tươi là để vào tủ lạnh để có nó hơi lạnh.  

Cách sử dụng tỏi để có một cơ thể khỏe mạnh

  • Lolo
  • 445 02/03/2015

Tỏi - một gia vị quen thuộc đồng thời cũng là một loại thuốc dân gian hiệu nghiệm. Cùng tìm hiểu thêm về tỏi để sử dụng sao cho hiệu quả nhé. ... phẩm chức năng từ tỏi thì hãy chú ý đến lượng allicin – một trong ba hoạt chất mạnh nhất và quan trọng nhất của tỏi. 1 tép tỏi chứa 24 – 56 mg alliin. Alliin có sẵn trong tỏi kết hợp với

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm