làm thế nào để giảm cân

Bài viết

Chia sẻ bí quyết giảm cân giữ dáng cho người lười biếng

Sau đêm trường bấn loạn với các phương pháp giảm cân khác nhau, mình đã tìm được ánh sáng hy vọng. Và bây giờ mình sẽ chia sẻ với cả nhà đây ... giờ mình sẽ chia sẻ với mọi người hành trình giảm cân giữ dáng của mình nhé. Mình thuộc loại dễ lên cân kinh khủng, cứ thả phanh một chút là bàn cân cũng nhảy ầm ầm. Vậy nên lúc nào mình cũng ... nào mình cũng phải chăm chăm tìm cách duy trì vóc dáng. Mình đã đọc rất nhiều các bài viết về giảm cân, cũng học hỏi nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, vì mình lười kinh khủng khiếp luôn, ... luôn bị khủng hoảng vì vòng eo bánh mỳ 70 – 80cm. Sau đêm trường bấn loạn với các phương pháp giảm cân khác nhau, mình đã tìm được ánh sáng hy vọng. Và bây giờ mình sẽ chia sẻ với cả nhà đây:

ĐỂ CÓ MỘT SỨC KHỎE TỐT - Phần 3: Có những thói quen tốt.

Những thói quen xấu không mang đến cho bạn một sức khỏe tốt. ... cẳng thẳng – có nghĩa là nếu bạn thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu không chỉ làm cho bạn dễ mắc bệnh àm còn làm tăng thời gian cần để hổi phục.  Nếu bạn không ngủ cho bạn, hãy ngủ cho sức khỏe của bạn. ... sau đâu:   Làm “chuyện ấy” an toàn Dừng việc ăn nhậu, chè chén Bỏ các đồ uống có nồng độ cồn cao Bỏ thuốc lá                    Đó điều là những điều có thể làm được. Nếu bạn ... cũng sẽ dễ dàng hơn để chinh phục.   2. Tập thể dục vài ngày một tuần              Thói quen hàng tuần hoặc mỗi ngày của bạn nên có thêm mục tập thể dục. Nó sẽ làm tăng tỉ lệ trao

ĐỂ CÓ MỘT SỨC KHỎE TỐT - Phần 2: Lên kế hoạch tập thể dục

Tập thể dục không bao giờ là thừa nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt. ...         Ngoài việc giúp bạn giảm cân và có được sự tự tin, tập thể dục còn có một loạt các lợi ích khác đối với cơ thể và trí não của bạn. Có một sức khỏe tốt sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí ... hơn.             Thiếu cân không phải là một điều tốt.  Khi bạn có thân hình mảnh mai thì không nên áp dụng bất kì một chế độ ăn kiêng nào. Sẽ không có phép màu nào xảy ra cả - và nếu có, ... quen ăn uống là cách tốt nhất điều chỉnh cân nặng của bạn.             Nếu bạn không muốn một chế độ ăn uống dần dần như trên, bạn chỉ có thể giảm cân bằng cách tập thể dục. Hãy nhớ rằng chỉ

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm