Sức khỏe & Làm đẹp

Những lợi ích cho sức khỏe của khoai lang

ReadzoKhoai lang không chỉ ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Mặc dù nó không phổ biến trong công thức nấu ăn truyền thống, nhưng nó vẫn nổi bật với hươ

Xi Love

Xi Love

10/04/2015

130 Đã xem

Khoai lang không chỉ ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Mặc dù nó không phổ biến trong công thức nấu ăn truyền thống, nhưng nó vẫn nổi bật với hương vị độc đáo của mình. Dưới đây là một số lợi ích cho sức khỏe của khoai lang.


1. Nó tốt cho tiêu hóa
Khoai lang chứa nhiều chất xơ, nó tốt cho hệ tiêu hóa. Nó cũng rất giàu magiê, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Khoai lang là tốt cho vấn đề táo bón. Nó giúp để ngăn ngừa táo bón mãn tính.


2. Nó giúp làm giảm các rối loạn hô hấp
Một hợp chất được tìm thấy trong khoai lang giúp trị các rối loạn hô hấp. Nó ngăn chặn các vấn đề về mũi và tắc nghẽn ngực. Khoai lang cũng trị các bệnh hen suyễn và các bệnh về phổi khác.


3. Nó giúp giảm bớt đau khớp
Khoai lang rất giàu canxi và magiê, nó trị viêm đau khớp hiệu quả. Vì nó rất giàu beta carotene, làm giảm bớt các vấn đề của bệnh viêm khớp ở phụ nữ. Đun một ít khoai lang với nước và để nguội. Thoa hỗn hợp này vào các khu vực bị ảnh hưởng của đau khớp. Nó sẽ giảm đau đáng kể.


4. Nó giúp trong bệnh tiểu đường
Khoai lang thực sự giúp điều hòa lượng đường bình thường trong máu của cơ thể. Khoai lang cung cấp nguồn beta carotene, nó giúp để quản lý các chức năng insulin của cơ thể.


5. Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Khoai lang rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, nó giúp tăng cường chức năng miễn dịch bình thường của cơ thể. Giàu chất sắt và vitamin B, nó giúp trị các rối loạn miễn dịch. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi những cơn cảm lạnh và cúm.


6. Nó giúp giảm nguy cơ ung thư
Khoai lang được biết đến là có khả năng chống ung thư. Nó giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư trong cơ thể. Nó cũng giúp để chữa bệnh đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Nó thật sự có lợi cho cơ thể  vì nó phong phú vitamin tự nhiên và khoáng chất khác giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư trong cơ thể.


7. Nó giúp bỏ thuốc lá và rượu
Nếu bạn là người hút thuốc thường xuyên và khá khó khăn để từ bỏ thói quen này. Nhưng khoai lang có thể giúp bạn với vấn đề này. Nó giúp làm giảm thèm thuốc lá. Nó cũng giúp trong các vấn đề của việc nghiện uống rượu. Vì vậy cung cấp khoai lang trong chế độ ăn uống của bạn để tránh xa thuốc lá và rượu.

Nguồn: health benefits of sweet potatoes
 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Những lợi ích cho sức khỏe của khoai lang

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính