Sức khỏe & Làm đẹp

Những lý do bạn nên bắt đầu ăn cà chua

ReadzoNgọt, ngon, màu sắt hấp dẫn, tất cả mọi thứ về một quả cà chua là rất ngon lành. Bạn có thể nghĩ ra hàng trăm lý do tại sao bạn nên ăn trái cây đầy hấp dẫn và b

Xi Love

Xi Love

11/04/2015

286 Đã xem

Ngọt, ngon, màu sắt hấp dẫn, tất cả mọi thứ về một quả cà chua là rất ngon lành. Bạn có thể nghĩ ra hàng trăm lý do tại sao bạn nên ăn trái cây đầy hấp dẫn và bổ dưỡng này. Dưới đây là một số lý do bạn nên bắt đầu ăn cà chua.


1. Nếu bạn muốn da đẹp, cà chua là giải pháp của bạn
Cà chua dồi dào lycopene, nó như là một chất làm sạch và là thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp. Cà chua gọt vỏ, sắt lát và đắp lên da mặt của bạn. Để chúng ở đó trong 10 phút và sau đó hãy xem sự khác biệt. Làn da của bạn sẽ bắt đầu sạch sẽ và sáng sủa.


2. Ngăn ngừa bệnh tim
Tỷ lệ cao cholesterol đã được xác định là một trong những lý do quan trọng gây ra các bệnh tim mạch. Cà chua rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa cùng với lycopene có trách nhiệm loại bỏ hoặc làm giảm cholesterol tích tụ trong cơ thể của bạn.


3. Giảm cân một cách lành mạnh
Cà chua chứa rất ít calo. 100g trái cây ngon ngọt này chỉ chứa khoảng 18 calo. Ngoài ra sự hiện diện của chất xơ làm cho bạn cảm thấy no hơn và do đó có hiệu quả trong việc giảm được thói quen ăn vặt.

4. Dễ dàng đi tiêu
Nếu bạn bị táo bón, chất xơ có thể là giải pháp tốt nhất. Cà chua rất giàu chất xơ và khi có chúng trong  chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi táo bón và các triệu chứng khó chịu của nó.


5. Giải pháp cho bệnh ung thư
Một số nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa việc ăn cà chua và ngăn ngừa ung thư. Mức độ cao của lycopene trong cà chua giúp giải cứu bạn khỏi ung thư. Lycopene ngăn chặn sự hình thành của ung thư tuyến tiền liệt, đại tràng và dạ dày. Lycopene phá vỡ sự hình thành các tế bào ung thư do đó ngăn ngừa sự khởi đầu của bệnh ung thư.


6. Tốt cho mắt của bạn
Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất trong đó vitamin A là một thành phần quan trọng. Sự hiện diện của vitamin A trong cà chua làm cho nó rất hiệu quả trong việc cải thiện tầm nhìn của bạn. Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh quáng gà.

7. Chống lão hóa
Nếp nhăn là dấu hiệu của sự lão hóa. Lão hóa là không thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn có thể trì hoãn những triệu chứng lão hóa thông qua chế độ ăn uống đúng. Chất chống oxy hóa trong trái cây này trì hoãn những dấu hiệu lão hóa.


8. Đối với mái tóc đáng yêu của bạn
Cà chua có thể giúp mái tóc bạn sáng bóng và khỏe mạnh. Vitamin A trong cà chua góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của tóc.


9. Giúp xương bạn mạnh mẽ và khỏe mạnh
Cà chua là chế độ ăn uống lý tưởng cho trẻ em đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của chúng. Cà chua rất giàu canxi và vitamin K. Chúng sửa chữa và củng cố xương của bạn. Ở phụ nữ, cà chua đã được biết đến để giảm thiểu rủi ro do loãng xương.


10. Điều chỉnh lượng đường trong máu
Cà chua là một nguồn tuyệt vời giúp trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể. Vì thế quả này được khuyến khích dùng cho các bệnh nhân tiểu đường.

Nguồn: reasons you should start eating tomatoes

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Những lý do bạn nên bắt đầu ăn cà chua

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính