Sức khỏe & Làm đẹp

Những thủ thuật để sử dụng thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh

ReadzoChuyển sang sử dụng dầu ô liu thay vì dầu bình thường , điều đó sẽ giúp chế độ ăn uống của bạn lành mạnh hơn. Hơn nữa một số món ăn sẽ ngon hơn khi bạn nấu chún

Xi Love

Xi Love

11/04/2015

162 Đã xem

1. Thay dầu
Chuyển sang sử dụng dầu ô liu thay vì dầu bình thường , điều đó sẽ giúp chế độ ăn uống của bạn lành mạnh hơn. Hơn nữa một số món ăn sẽ ngon hơn khi bạn nấu chúng với dầu ô liu. Nó có chất dinh dưỡng nhiều hơn.


2. Ăn gạo nâu
Bạn nên ăn gạo nâu thay cho gạo trắng, bánh mì nâu thay cho bánh mì trắng.

3. Ăn lòng trắng trứng
Lòng đỏ trứng có nhiều calo và chất béo hơn so với lòng trắng trứng.

4. Chọn pho mát một cách khôn ngoan
Thay vì làm các món ăn của bạn với nhiều pho mát, bạn nên thêm một ít phô mai để có được hương vị.

5. Chọn mì
Ăn mì ống và bánh mì. Chúng cung cấp thêm dinh dưỡng trong các bữa ăn và làm bạn khỏe mạnh, vì bột mì có nhiều chất xơ, kẽm và magiê.


6. Thêm rau
Trộn rau để ăn kèm với thịt và các món ăn khác. Điều này giúp bạn có được nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Nguồn: tricks to make your favorite foods healthier
 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Những thủ thuật để sử dụng thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính