Sức Khỏe

Liệu pháp tự nhiên điều trị cảm cúm cực hay

ReadzoBạn đã từng rất khó chịu khi cảm lạnh, cảm cúm vớicác triệu chứng giống như một cổ họng, tắc nghẽn, ho khan đau hay mệt mỏi kéo dài

Vi Tử Thanh

Vi Tử Thanh

12/04/2015

991 Đã xem
Tag

Bạn từng rất khó chịu khi cảm lạnh, cảm cúm với các triệu chứng như một cổ họng, tắc nghẽn, ho khan đau hay mệt mỏi kéo dài làm bạn khó tập trung học tập hay làm việc.

Các loại thuốc trị cảm lạnh, cảm cúm có thể tốt nhưng có tác dụng phụ như buồn ngủ không thích hợp với những người làm công việc văn phòng hay phải tập trung vào công việc. Thế nên, trong lúc này, liệu pháp điều trị một cách đơn giản, tự nhiên nhưng mang lại hiệu quả mang lại cho bạn cảm giác tốt nhất nhanh nhất.

1. Gừng tươi, chanh và trà mật ong

Chúng có thể giúp giảm bớt một loạt các triệu chứng khó chịu do cảm lạnh và cúm mang lại. Làm dịu cổ họng bị đau, giúp xoang ấm áp và giảm ho.

Rễ gừng có chứa gingerol , một hợp chất giúp giảm viêm. 

Chanh và mật ong không chỉ có hương vị tuyệt vời khi dùng với trà gừng mà cũng giúp làm dịu cổ họng. Chanh giúp củng cố hệ miễn dịch với Vitamin C, và mật ong có đặc tính kháng khuẩn.

Bạn có thể mua túi trà gừng tại các cửa hàng và chỉ cần thêm chanh và mật ong, nhưng càng tốt hơn nếu bạn làm trà gừng tại nhà với củ gừng tươi sẽ tốt hơn nhiều.

Dưới đây là công thức đơn giản để làm trà gừng tươi, mật ong và trà chanh:

Thành phần

  • 2 chén nước.
  • Phần nhỏ gừng củ.
  • Chanh tươi.
  • Mật ong.

Hướng dẫn

  1. Cẩn thận lột vỏ củ gừng và cắt nó thành nhiều lát nhỏ.
  2. Đun sôi nước trong một nồi trung bình trên bếp và sau đó thêm lát gừng.
  3. Cho vào nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút.
  4. Khi nước gừng nguội, lấy lọ thủy tinh rồi cho hết nước gừng vừa đun vào trong lọ và đem cất vào tủ lạnh để bảo quản.
  5. Thêm mật ong và chanh rồi thưởng thức

2. Trà nóng:

Bất kỳ loại trà nóng, hoặc tốt hơn với mật ong, có thể giúp thoát khỏi ớn lạnh, dịu ho và làm dịu cổ họng khi đau hoặc ngứa.

Các loại trà thảo dược là hoàn hảo khi uống vào buổi tối và nếu bạn không nhạy cảm caffeine, trà đen có thể giúp bạn tốt hơn và giảm mệt mỏi vào ban ngày. Trà đen được biết đến là chất chống oxy hóa và  có thể giúp giảm viêm, có lợi cho những người mắc bệnh cảm lạnh hay cảm cúm.

Chỉ cần chắc chắn không để lạm dụng các loại trà có chứa caffeine hoặc đồ uống có chứa caffeine khác vì chúng làm mất nước trong cơ thể của bạn. Khi bạn đang dần hồi phục sau cảm lạnh hoặc cúm, tốt nhất là uống nhiều nước và tránh mất nước là rất quan trọng.

3. Vitamin C

Nhiều người trải qua cảm giác không ngon miệng khi đang bị bệnh cảm lạnh hoặc cúm, có nghĩa là họ không thể có được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để giúp chống lại bệnh tật.

Uống thuốc bổ sung Vitamin C có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ở nhà thuốc có bán những gói Emergen-C  có chứa 1.000 mg Vitamin C cũng như nhiều vitamin B, chất chống oxy hóa và chất điện giải. Khi pha với nước càng tuyệt vời hơn với nhiều hương vị.

Các loại thực phẩm giàu Vitamin C là lựa chọn tốt nhất từ: bưởi, cam, chanh, cà chua và các loại rau xanh đều là nguồn tuyệt vời của vitamin C.

5. Súc miệng bằng nước muối.

Muối là một trong những biện pháp tốt nhất từ tự nhiên để giảm viêm. Súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng và đau ở cổ họng của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng "¼ đến ½ muỗng cà phê muối hòa tan trong một ly 240ml nước ấm.

6. Những điều hữu ích khác cho Cold & Flu triệu chứng

- Súp Gà

- Súp cà chua

- Táo và các loại quả khác

- Dùng nồi nước xông.

- Ngủ với hai chiếc gối để thở dễ hơn nếu bạn đang bị nghẹt mũi.

- Ngủ nhiều hơn.

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Liệu pháp tự nhiên điều trị cảm cúm cực hay

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính