Sức khỏe & Làm đẹp

8 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MƯỚP ĐẮNG

Readzo8 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MƯỚP ĐẮNG

NGUYEN VAN LOC

NGUYEN VAN LOC

20/04/2015

485 Đã xem

8 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MƯỚP ĐẮNG

Không phải ai cũng thích mướp đắng. Như tên gọi đã cho thấý rằng nó hương vị rất đắng và rất nhiều người không thích nó vì lý do này. Tuy nhiên, rất nhiều các chuyên gia y tế và các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ thường xuyên  mướp đắng vì những lợi ích sức khỏe mà nó có.

Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể tiêu thụ Mướp đắng, từ nước ép hay ăn nó như một loại rau, hoặc thậm chí thêm vào món súp và salad. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của mướp đắng .

1. Cải thiện khả năng miễn dịch

Mướp đắng được biết đến để cải thiện mức độ miễn dịch của cơ thể của bạn rất tốt. Bạn có thể luộc mướp đắng trong nước, và sau đó uống nước ấy hàng ngày để chống nhiễm trùng và bệnh tật.Mướp đắng rất giàu vitamin C,và đó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.

2. Chữa rối loạn hô hấp

Đối với các rối loạn đường hô hấp như cảm lạnh, ho và hen suyễn thì nước ép mướp đắng là rất tốt. Hãy tạo thói quen tiêu thụ nước ép mướp đắng tươi mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất.

 

3.Làm giảm mụn trứng cá

Mướp đắng là rất tốt để làm sạch và giải độc máu. Nó làm giảm mụn trứng cá và làm sạch cơ thể từ bên trong. Điều này cũng giúp phân loại ra nhiều bệnh nhiễm trùng da và máu khác, như nhọt, ghẻ lở, bệnh nấm, vv

4. Nó hỗ trợ trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2

Mướp đắng chứa phytonutrient, Polypeptide-P, mà là một insulin thực vật làm giảm lượng đường trong máu. Nó cũng tạo ra các tác nhân hạ đường huyết gọi là Charantin để cải thiện quá trình tổng hợp glycogen trong cơ thể. Cả hai điều này cùng nhau giúp đỡ trong việc điều trị bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách giảm lượng đường trong máu.

 

5. Nó giúp giảm cân

Vì mướp đắng rất giàu chất chống oxy hóa, nó là rất hữu ích trong việc xả các độc tố ra khỏi cơ thể dẫn đến tăng cân. Thường xuyên dùng nước ép mướp đắng sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân để đạt được một cơ thể thon thả hơn và khỏe mạnh hơn.

6. Nó cải thiện thị lực

Mướp đắng chứa beta-carotene, là rất hữu ích trong việc giảm các nhiễm trùng mắt, cũng như cải thiện thị lực.

 

7. Nó làm giảm táo bón

Đối với những người bị các vấn đề dạ dày hoặc có vấn đề trong ruột, cần cho mướp đắng vào chế độ ăn uống . Các chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng thực phẩm, giữ cho vấn đề táo bón được kiểm soát.

8. Nó ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Mướp đắng giúp trong việc giảm mức cholesterol trong cơ thể, mà thường có thể ngăn chặn các động mạch và gây ra vấn đề về tim. Vì vậy, tiêu thụ của mướp đắng một cách thường xuyên để tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh.

Bây giờ bạn phải quên đi những vị đắng và cho thực phẩm tuyệt vời này trong chế độ ăn uống của bạn. Nó không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời, mà còn hỗ trợ trong việc đạt được mái tóc đẹp và làn da đẹp. Nó mang lại cho bạn một làn da mịn màng và rạng rỡ vì sẽ không bị nhiễm trùng hoặc trứng cá, và cực kỳ hữu ích trong việc chống rụng tóc, da đầu khô và ngứa.


 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 8 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MƯỚP ĐẮNG

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính