Thủ thuật

Thực đơn cho bà bầu – Cháo hàu nấu hạt sen, an thai, bổ dưỡng

ReadzoHàu nấu hạt sen nấm rơm vừa bổ huyết, bổ thần kinh, bổ thận, kiện tì cho bà bầu ... lại có thêm tác dụng an thai, thúc đẩy sự phát triển về trí não cho bé con..

Cỏ - Copywriter

Cỏ - Copywriter

15/05/2015

1892 Đã xem

Giai đoạn bầu bí là lúc cơ thể các chị em cần chú ý nhất đến chế độ dinh dưỡng, lựa chọn những món ăn phù hợp để không chỉ bồi bổ cho mẹ mà còn an thai, tốt cho bé con trong bụng.

Cháo hàu nấu hạt sen chính là một món ăn cần được bổ sung ngay vào thực đơn cho bà bầu!

Chuẩn bị nguyên liệu

+ Hàu sống50 gram Đây là khối lượng thịt hàu sau khi đã bỏ vỏ.
+ Hạt sen20 gram
+ Nấm rơm30 gramĐây là khối lượng nấm sau khi đã cắt gốc.
+ Gạo tẻ30 gram
+ Gừng1 nhánh nhỏ
+ Hành lá, rau răm, hành phi Mẹ nào sợ mùi hành có thể bỏ qua
+ Dầu ăn, đường, muối

Các bước chế biến cháo hàu hạt sen an thai cho bà bầu

  • Bước 1

    Hạt sen tách vỏ, bỏ tâm sen (tim sen) cho khỏi đắng.

  • Bước 2

    Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái sợi.

  • Bước 3

    Gạo tẻ đem vo sạch, bỏ vào cùng hạt sen, gừng và nước đặt lên bếp ninh thành cháo.

  • Bước 4

    Nấm rơm cắt bỏ gốc, rửa sạch, để ráo, sau đó thái hạt lựu.

  • Bước 5

    Tách vỏ hàu lấy thịt: Dùng dao nhọn lia một đường dọc mép hàu, lách dần vào bên trong rồi nhấn mạnh cho bung vỏ, tách lấy thịt. rnHành cho lên bếp phi thơm cùng 1 chút dầu, đổ nấm và thịt hàu đã bằm nhỏ vào xào, nêm nếm gia vị vừa ăn.rn

  • Bước 6

    Đổ hỗn hợp thu được ở bước 5 vào nồi cháo chín, ninh thêm khoảng 10-15 phút thì tắt bếp.rnMúc cháo hàu nấu hạt sen nấm rơm ra bát, rắc thêm hành lá, rau răm thái vụn nếu thích. Và thưởng thức!rn

Hàu nấu hạt sen nấm rơm vừa bổ huyết, bổ thần kinh, bổ thận, kiện tì cho bà bầu ... lại có thêm tác dụng an thai, thúc đẩy sự phát triển về trí não cho bé con trong bụng...

Nhà mình đừng quên bổ sung cháo hàu nấu hạt sen vào thực đơn cho bà bầu nhé!

Bạn có thấy nội dung này hữu ích?

0.0 (0 lượt bình chọn)

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Thực đơn cho bà bầu – Cháo hàu nấu hạt sen, an thai, bổ dưỡng

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính