Làm đẹp

Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

ReadzoCách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên là một biện pháp hiệu quả và an toàn cho chị em phụ nữ. Dưới đây là những cách thức giảm mỡ bụng đơn giản và nhanh c

Dandelion

Dandelion

15/05/2015

693 Đã xem

Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên là một biện pháp hiệu quả và an toàn cho chị em phụ nữ. Dưới đây là những cách thức giảm mỡ bụng đơn giản và nhanh chóng, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

 

1. Tỏi

 

Tỏi thường dùng làm gia vị trong việc chiên xào, nấu nướng làm làm nước chấm. Các chất chứa trong tỏi giúp đốt cháy chất béo và phá vỡ sự tắt nghẽn mạch máu do chất béo tích tụ. Dùng toit tươi để mang lại hiệu quả giảm cân. Dùng tỏi hàng ngày giúp đánh tan mỡ thừa, giúp cơ thể bạn được thon gọn hơn.

 

 

2. Gừng

 

Gừng có công dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và giúp giảm cân cực tốt. Gừng kích thích enzym tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng. Nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy lượng calo dư thừa của cơ thể.

 

 

3. Nghệ

 

Nghệ được dùng trong chế biến các món ăn, làm món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Nghệ còn giúp chữa đau dạ dày, giảm căng thẳng, giảm cholesterol. Chất curcumin trong củ nghệ giúp bạn giảm khả năng lưu trữ chất béo và phát triển bệnh tiểu đường.


 

4. Ớt

 

Ớt là loại gia vị cay và nóng. Khi ăn ớt sẽ làm cơ thể bạn nóng lên. Quá trình này giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo để làm mát cơ thể.


 

5. Cần tây

 

Cần tây chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể như vitamin A,B,C, P.  Nó  còn chứa một lượng lớn axit glutamin, tyrosin và choline. Đây là những khoáng chất rất cần thiết với cơ thể con người. Cần tây còn cung cấp một lượng cao chất xơ. Vì thế sử dụng cần tây thường xuyên trong thực đơn của bạn là cách giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả và đơn giản nhất.
 

Sinh tố cần tây:

 

Bạn chuẩn bị khoảng 5 cây cần tây, 1 nắm cải xoong, 1 củ cà rốt. Đem chúng rửa sạch, cắt ra rồi cho vào máy xay sinh tố. Thêm đường hoặc muối để dễ uống hơn. Bạn nên uống sinh tố cần tây trước bữa ăn 15 phút và đều đặn mỗi ngày 1 ly.

 



6. Ăn đồ chua

 

Bạn nên dùng 2 muỗng canh giấm hàng ngày trong 8 tuần sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa đáng kể đấy! Vì các acid acetic trong giấm sản xuất ra protein giúp đốt cháy chất béo. Bạn cũng có thể uống chanh mật ong vào buổi sáng để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng hơn.
 

7. Không nên gập bụng

 

Vì gập bụng có thể giúp các cơ bụng săn chắc, nhưng nó không đốt cháy được mỡ bụng. Việc gập bụng có thể gây đau vùng thắt lưng. Để giảm mỡ bụng bạn cần làm nhiều hơn thế nữa.


 

8. Tập tạ

 

Nâng, đẩy tạ giúp bạn giãn căng cơ thể, toàn bộ các cơ trên cơ thể sẽ được hoạt động. Kết hợp ăn thêm những loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, bông cải xanh, cải xoăn, chuối, táo, dầu cá, hạt lanh, gạo lức,…

 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính