Làm đẹp

Thần dược giúp bạn trẻ mãi không già

ReadzoĐâu là bí quyết của nhan sắc thách thức thời gian ? Câu trả lời nằm ngay trong những thực phẩm xung quanh bạn

Nguyễn Hoài Mỹ

Nguyễn Hoài Mỹ

15/05/2015

385 Đã xem
Làn da căng bóng tràn đầy sức sống là điều mà chị em phụ nữ luôn ao ước. Tuy nhiên, vẻ đẹp rạng rỡ thuở thanh xuân ấy cũng sẽ dần mờ phai theo dòng chảy của năm tháng thời gian. Vậy làm thế nào để giữ nhan sắc luôn trẻ trung mãi mãi ? Chỉ bằng chế đồ ăn uống khoa học, những thần dược đến từ thiên nhiên có thể giúp chị em thực hiện ước mơ đó !

1. Quả bơ

Ngoài hàm lượng vitamin E cao, quả bơ rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da. Bơ giúp các tế bào da tái tạo nhanh chóng và trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh với sự đàn hồi tốt hơn.

2. Những loại quả dồi dào nguồn vitamin C

Để có làn da sáng, hãy ưu ái những thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, quýt, kiwi, các loại ớt ngọt, cải xanh, cà chua, khoai tây… Vitamin C giúp bảo vệ và làm sáng da, làm chậm lại quá trình lão hóa và hỗ trợ tế bào tăng sản xuất collagen. Vitamin C còn có tác dụng điều chỉnh việc sản xuất hắc tố da, là nguyên nhân gây ra các nốt thâm.

3. Sữa chua

Các loại sữa chua chứa nhiều calcium, phosphorus giúp răng, xương chắc khỏe. Sữa chua cũng chứa collagen giúp giảm nếp nhăn trên da.
Hơn thế, chúng còn là chất xúc tác tự nhiên giúp hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động tốt, khỏe mạnh.

4. Cá

Để giữ cho da căng và săn chắc, hãy thường xuyên ăn cá, nhất là các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích. Cá không chỉ là nguồn dưỡng chất chống oxy hóa dồi dào, mà còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA). EFA giúp cho màng tế bào trở nên linh hoạt và dẻo dai, giúp da giữ được vẻ trẻ trung. EFA còn có tính năng giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lí, hãy tập yoga và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh bạn nhé ! Bên cạnh đó, những nỗi âu lo phiền muộn trong cuộc sống cũng chính là kẻ thù của nhan sắc trẻ trung. Vì thế, giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gìn giữ sắc đẹp. Chúc các bạn luôn vui và có được vẻ đẹp thách thức với thời gian !

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Thần dược giúp bạn trẻ mãi không già

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính