Chia sẻ kinh nghiệm

Cách giảm cân nhanh đơn giản với mật ong

ReadzoNgoài công dụng làm đẹp da, mật ong còn được biết đến với công dụng giảm cân cực hiệu quả.

409 Đã xem

Khi nói đến việc dùng mật ong để giảm cân, có không ít người thốt lên ngạc nhiên vì cho rằng mật ong thích hợp với người muốn tăng cân hơn là giảm cân. Tuy nhiên, dù bạn có tin hay không nhưng giảm cân bằng mật ong là một trong những cách giảm cân tự nhiên mang lại kết quả cao đã được các nhà khoa học chứng thực.

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Có nhiều cách giảm cân bằng mật ong tùy theo hoàn cảnh cũng như thời gian tùy bạn có thể lựa chọn cách thức phù hợp cho mình. 

1. Giảm cân với mật ong và chanh

 

Một cốc nước ấm có pha vài giọt nước chanh và 1 thìa mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, các acid citric có trong chanh sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể. Trong khi đó, mật ong lại có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Giảm cân với mật ong và chanh.

Giảm cân với mật ong và chanh.

Nguồn : internet

2. Giảm cân bằng mật ong với nước ấm

 

Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, việc kết hợp mật ong với nước ấm sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên.

Khi áp dụng cách giảm cân này, bạn phải đảm bảo trong 3 ngày đầu bạn đã ăn đầy đủ 2 bữa sáng và bữa trưa. Thay vì ăn bình thường như mọi khi, bạn hãy thay thế bữa ăn tối bằng một cốc nước ấm có pha 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu sau đó cơn đói vẫn còn “hành hạ” bạn, bạn có thể uống thêm mật ong để tạo cảm giác no. Tiếp theo những ngày sau, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn. 

Giảm cân bằng mật ong với nước ấm.

Giảm cân bằng mật ong với nước ấm.

Nguồn : internet

3. Giảm cân nhanh với trà bưởi mật ong

 

Bưởi luôn được coi là người bạn tốt giúp chị em phụ nữ giảm cân và làm đẹp. Bưởi có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamic C và chất xơ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, qua đó làm giảm trọng lượng cơ thể. Bưởi và mật ong khi cùng kết hợp sẽ tạo nên một loại thức uống thanh nhiệt, giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cách chế biến trà bưởi mật ong rất đơn giản. Bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái chỉ sợi dài chừng 3 cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng. Tiếp tục, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại là được. Tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.

Giảm cân nhanh với trà bưởi mật ong.

Giảm cân nhanh với trà bưởi mật ong.

Nguồn : internet

Cách giảm cân bằng mật ong là phương pháp giảm cân tự nhiên không mang lại hiệu quả tức thì, nó sẽ mang lại kết quả giảm cân chỉ sau khi bạn thực hiện trong một khoảng thời gian dài. Do đó, thay vì nản chí, bạn hãy cố gắng theo đuổi cách giảm cân này đến cùng nhé!

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Cách giảm cân nhanh đơn giản với mật ong

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính