Ẩm thực

Sinh tố rau củ bổ dưỡng cho mùa hè

Readzo6 loại sinh tố rau củ giàu chất dinh dưỡng cho ngày hè

1714 Đã xem
Tag

1. Sinh tố cà rốt- khổ qua:

Nếu bạn nghĩ khổ qua chỉ sử dụng để nấu nướng thì bạn nhầm rồi. Với sự kết hợp cùng cà rốt và một chút mật ong, bạn sẽ có một ly sinh tố đầy chất dinh dưỡng, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, trị mụn trứng cá và nâng cao sức miễn dịch. Ngoài ra, khổ qua còn có thể  giải nhiệt, tạo điều kiện cho cơ thể bài tiết chất độc và làm mát gan.

Cách làm: Cà rốt thái cọng, khổ qua bỏ hột thái lát. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, thêm nước, xay nhuyễn và thêm mật ong. Có thể thêm đá để dùng.

 

2. Sinh tố rau chân vịt (cải bó xôi):

 

Với những ai đang có nhu cầu giảm cân, sinh tố rau chân vịt sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Bởi rau chân vịt là một loại rau rất mát và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, tăng khả năng trao đổi chất và đốt mỡ thừa.

Cách làm: Rau chân vịt cắt khúc, thêm một ít dâu tây và chuối bỏ vỏ cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Có thể thêm đá để dùng. 

 

3. Sinh tố khổ qua- đậu nành:

Tiếp tục là một sự kết hợp khác của khổ qua với món đồ uống quen thuộc – sữa đậu nành. Món sinh tố này cực kì thích hợp cho mùa hè khi nó giúp giải độc thanh nhiệt và điều trị mụn trứng cá.

Cách làm: Khổ qua thái lát và thêm sữa đậu nành. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và thêm mật ong. Có thể thêm đá để dùng. 

 

4. Sinh tố cần tây- tía tô:

Chỉ với 3 cọng cần tây ,5 lá tía tô và ½ quả chanh, bạn sẽ có một ly sinh tố  rất tốt cho gan. Đặc biệt, nó còn có công dụng lọc sạch máu.

Cách làm: Cần tây thái đoạn nhỏ, lá tía tô giã nhuyễn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Có thể thêm đá để dùng.

5. Sinh tố cà chua- ớt chuông- măng tây: 

Để thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, sinh tố cà chua- ớt chuông-măng tây là một lựa chọn không tồi dành cho bạn.

Cách làm: Cà chua thái lát nhỏ, ớt chuông bỏ hột thái lát nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Có thể thêm đá để dùng. 

 

6. Sinh tố rau má:

Nhắc đến sinh tố rau củ cho ngày hè thì chắc chắn không thể thiếu rau má. Loại rau này mang đến cho cơ thể hàng loạt những lợi ích đáng mơ ước như chữa rối lọa cơ thể, giúp tăng trí nhớ, chữa suy nhược thần kinh, thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Rất đơn giản, chỉ cần cho tất cả vào máy xay và lọc bã. Sau đó, hãy cho thêm một chút đường và đá để có một ly sinh tố ngon lành, bổ dưỡng. 

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Sinh tố rau củ bổ dưỡng cho mùa hè

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính