Chia sẻ kinh nghiệm

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước ép trái cây

ReadzoSở hữu vòng hai thon gọn nuột nà là niềm mơ ước của tất cả phái đẹp, thế nhưng không có nhiều chị em đạt được điều ấy

Yến Chi

Yến Chi

20/05/2015

1701 Đã xem

Sở hữu vòng hai thon gọn nuột nà là niềm mơ ước của tất cả phái đẹp, thế nhưng không có nhiều chị em đạt được điều ấy. Dưới đây xin giới thiệu đến bạn cách giảm mỡ bụng nhanh chóng lại tốt cho sức khỏe nhờ nước ép trái cây.

Để giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn cần làm giảm hàm lượng kalo nạp vào trong cơ thể, do đó, thực phẩm ít chất béo, ít năng lượng như trái cây là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn muốn giảm mỡ bụng.

Một số loại nước ép trái cây bạn nên có trong thực đơn giảm mỡ bụng như:

Nước ép dứa (thơm) – bí đao

Dứa là loại trái cây của vùng nhiệt đới, trong dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, dứa còn chứa enzyme Bromelain có tác dụng thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin giúp tiêu hóa nhanh và phân giải lượng kalo thừa trong cơ thể.

Trong khi đó, bí đao có hàm lượng chất xơ và nước cao, lại ít chất béo. Việc bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ giúp bạn ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

Do đó nước ép hỗn hợp dứa – bí đao là loại thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm lượng mỡ thừa có trong cơ thể cũng như tại vòng hai của mình.

Cách làm loại nước ép này cũng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị lượng dứa và bí vừa đủ, say riêng thành từng loại nước ép và trộn đều chúng lại với nhau, thêm một ít muối nữa là bạn có ly sinh tố vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Nước ép dứa - bí đao vừa giúp giảm mỡ thừa vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể

Nước ép dứa - bí đao vừa giúp giảm mỡ thừa vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể

Nguồn : Internet

Nước ép cà rốt – cam

Cà rốt giàu chất xơ và chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe : A, B1, B2, C, D, E, K… Ăn nhiều cà rốt giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, hạn chế được tình trạng thèm ăn và ham muốn với những đồ ăn ngọt. Không chỉ thế, cà rốt còn có tác dụng đẹp da, ăn cà rốt để giảm cân là lựa chọn hàng đầu của người nổi tiếng.

Cam là loại trái cây quen thuộc của người dân Việt Nam. Cam chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các dưỡng chất khác như canxi, photpho, kali…Vị chua chua, ngọt ngọt của cam là yếu tố giúp bạn giảm cân nhanh. Uống nước ép cam giúp bạn tăng cường thể lực, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng, thanh lọc cơ thể và giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Để làm được nước ép cà rốt – cam bạn cần chuẩn bị cam, cà rốt, một ít mật ong và đá bào. Bạn say lấy 2 loại nước ép cam và cà rốt riêng sau đó trộn lẫn lại với nhau và cho thêm mật ong, đá bào khuấy đều lên với nhau. Bạn nên uống lạnh sẽ giúp nước ép ngon và dễ uống hơn.

Nước ép cà rốt - cam giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn

Nước ép cà rốt - cam giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn

Nguồn : Internet

Hi vọng với bí quyết giảm cân nhanh chóng bằng nước ép trái cây sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon thả với vòng eo nhỏ gọn. Vừa giúp giảm mỡ thừa, vừa tốt cho sức khỏe, do đó, đây có thể coi là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước ép trái cây

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính