Chia sẻ kinh nghiệm

Bí quyết giảm cân nhanh bằng cà chua

ReadzoTừ một nguyên liệu trái cây đơn giản như cà chua, ít ai biết đến nó lại có công dụng giảm cân nhanh chóng tức thời nếu có một thực đơn phù hợp.

585 Đã xem

Nguyên liệu trái cây như cà chua sở hữu hàm lượng calo thấp và là một trong những nguồn cung cấp vitamin E, vitamin C đầy đủ nhất. Bên cạnh những công dụng đó, cà chua  còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất,  cùng nhiều chất chống oxy hóa khác có vai trò quan trọng trong việc tăng cường và đẩy mạnh hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tim mạch và ung thư.

Cà chua là loại trái cây giúp kiểm soát cơn đói dễ dàng, với ưu điểm có thể chế biến thành nhiều dạng khác nhau tránh nhàm chán và dễ dàng làm đối với người sử dụng. Đặc biệt, thực đơn cà chua phù hợp với nhiều đối tượng từ học sinh, sinh viên, nhân viên công sở,... bởi các thao tác chế biến đơn giản cũng như dễ dàng, thuận tiện không đòi hỏi nhiều thời gian.

Tuy vậy, khi thực hiện thức đơn cà chua giảm cân cần tránh và ít sử dụng những thức ăn liên quan đến thịt, mỡ, đạm hay các loại đồ ngọt như đường, bơ, sữa... Quá trình sử dụng cà chua trong mỗi bữa ăn của bạn sẽ cung cấp rất nhiều năng lượng để duy trì mọi hoạt động sinh hoạt thường ngày , ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm cholesterol. Chúng ta có thể chia các thực đơn trong ngày với việc sử dụng cà chua để giảm cân như sau :

BỮA SÁNG

Một ly nước ép cà chua sẽ là cần thiết để bổ sung năng lượng hoạt động cho cả ngày làm việc của bạn. Nếu không quen với việc uống nước ép, việc ăn cà chua sống thái lát mỏng để ăn kèm với bánh mỳ ốp la trứng khiến bạn dễ dàng quên đi vị chua của nó mà thưởng thức một bữa ăn sáng trọn vẹn hơn. Ngoài ra, bạn có thể ăn sống cà chua (phương pháp hữu hiệu nhất) với việc loại bỏ hạt và điều độ từ 2-3 quả/ bữa.

Bánh mì kẹp với cà chua thái lát là lựa chọn tuyệt vời

Bánh mì kẹp với cà chua thái lát là lựa chọn tuyệt vời

Sinh tố cà chua giúp giảm cân nhanh chóng

Sinh tố cà chua giúp giảm cân nhanh chóng

BỮA TRƯA

Nguyên liệu cà chua ít calo và giàu chất xơ nên nó giúp cho bản thân chúng ta giảm cân cực kỳ hiệu quả. Cho nên việc uống một cốc sinh tố cà chua sẽ tạo ra cảm giác no và không muốn ăn gì cả. Việc lựa chọn salad hoa quả kết hợp với cà chua, dưa chuột, cà rốt là một phương pháp hữu hiệu cho bữa trưa để nạp đầy đủ năng lượng giúp bạn hoàn tất mọi công việc còn tồn đọng trong ngày.

Salad cà chua là thực đơn ăn kiêng lý tưởng

Salad cà chua là thực đơn ăn kiêng lý tưởng

BỮA TỐI

Áp dụng kết hợp thực đơn của bữa trưa và bữa sáng và linh hoạt chế biến vào các món ăn trong nhà sẽ giúp bạn hoàn thiện thực đơn cà chua giảm cân một cách hiệu quả nhất.
Cà chua nhồi thịt độc đáo ngon miệng mà không sợ tăng cân

Cà chua nhồi thịt độc đáo ngon miệng mà không sợ tăng cân

Thực hiện đầy đủ thực đơn không chỉ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng nếu duy trì mà còn đem lại sức khỏe tốt, làm đẹp da cùng vô vàng tác dụng tích cực mà cà chau đem lại cho sức khỏe của bạn trong từng món ăn hết sức đơn giản.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Bí quyết giảm cân nhanh bằng cà chua

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính