Sức khỏe & Làm đẹp

Những lợi ích tuyệt vời của ca hát khiến bạn muốn hát mọi lúc mọi nơi

ReadzoBạn có thật sự đang tận hưởng cuộc sống của mình không. Hãy đọc nó và hát vang lên ngay bây giờ nào.

Hoa bòng bụt

Hoa bòng bụt

25/05/2015

593 Đã xem

Bạn chuẩn bị có một bài luận văn tốt nghiệp hay sắp có một bài kiểm tra trên lớp khiến bạn mệt mỏi suốt một buổi tối hôm qua. Bạn bắt đầu một ngày mới với khuôn mặt ủ rũ, thay vì chào hỏi người khác như mọi khi thì bây giờ chỉ muốn trả lời một câu cộc lốc là "không" hoặc "có". Bạn sẵn sàng trút stress lên mọi người xung quanh một cách vô lý do. Và rồi bạn bước ra khỏi nhà, một đứa bé con chạy qua hát vang bài hát "là lá la..." thật vui tươi và ngộ nghĩng. Bạn bỗng sững người du dương theo, một bài hát gắn liền với tuổi thơ mà lúc nhỏ bạn thường hay hát. Bạn như lạc vào một thế giới khác và rồi bạn cũng ngây ngô hát theo từng nhịp điệu của bài hát đó. Chuyện gì đã xảy ra? Mọi phiền muộn điều tan biến hết. Bạn không còn cảm giác lo lắng và suy tư như mọi khi mà trái lại, bạn bắt đầu một ngày mới trần đầy năng lượng hạnh phúc, bạn vui vẻ và tự tin hoàn thành công việc của mình một cách xuất sắc.

Dù bạn đang sống như thế nào, ở đâu, làm gì. Tôi cá chắc rằng bạn đã từng hát và hát rất vui. Ừ thì đúng rồi! Môn âm nhạc cũng được đưa vào chương trình học mà. Nhưng đã bao giờ bạn để ý bạn thường cất lên tiếng hát lúc nào chưa? Bạn có thể ăn mừng thành quả mà mình đạt được bằng một bài hát sôi động và vui tươi hay đơn giản chỉ để tìm kiếm lại niềm vui trong cuộc sống bằng những câu hát ngộ nghĩng và vui nhộn hoặc hơn thế nữa là bạn có thể gửi gắm nỗi buồn của mình qua một bài hát dạt dào cảm xúc, nó làm nỗi buồn của bạn nguôi ngoai đi rất nhiều. Nhưng có một điều không thể chối cãi là bạn sẽ hạnh phúc hơn khi bạn hát. Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của ca hát đã được khoa học kiểm chứng khiến bạn muốn hát mọi lúc mọi nơi.

 

Lợi ích về mặt sức khỏe

1. Tập thể dục cho phổi giúp cơ liên sườn và cơ hoành dẻo dai hơn.

2. Cải thiện giấc ngủ

3. Có lợi cho tim mạch tương đương với các bài tập thể dục EAROBIC

4. Làm thư giãn các cơ bị căng thẳng

5. Chỉnh sửa dáng đứng đẹp hơn

6. Khai mở các xoang và tốt cho hệ hô hấp

7. Sản xuất erdophin, một hóc-môn hạnh phúc, một loại thuốc giảm đau tự nhiên

8. Đây là "thời cơ" tốt cho những người muốn điều trị chứng ngáy khi ngủ

10. Giúp tăng cường hệ miễn dịch

11. Giúp cải thiện cân bằng về thể chất của những người bị ảnh hưởng của các bệnh như Parkinson và các bệnh liên quan đến tuổi già khác

12. Giúp làm chậm quá trình lão hóa.

 

 

Những người thường xuyên hát thì khỏe mạnh lạ thường

Những người thường xuyên hát thì khỏe mạnh lạ thường

Lợi ích về mặt tinh thần

1. Làm tăng lòng tự trọng và rèn luyện sự tự tin của bản thân

Bạn có để ý thấy những ca sĩ  không? Họ lên sân khấu và biễu diễn thật tự tin trước hàn nghìn khán giả. Vậy thì tại sao bạn lại không thử nghiệm và rèn luyện sự tự tin của ngay với một vài bài hát.

2. Làm tăng cảm giác thoải mái và giúp bạn trở nên hạnh phúc

Bạn đang buồn ư? Bạn muốn tìm kiếm niềm vui? Hãy cất lên một bài hát nào đó mà bạn yêu thích, nó sẽ làm bạn trở nên khá hơn nhiều đấy. Vì vậy bạn muốn hạnh phúc và yêu đời thì hãy thường xuyên hát đi.

3. Làm tăng sự tỉnh táo

Bạn đang vừa ngủ gật vừa học? Thật là tồi tệ! Vậy tại sao bạn không hát để tỉnh táo ngay bây giờ và học tập hiệu quả hơn. Hát giúp bạn thư giãn và giảm stress sau mỗi giờ học và giúp trí não của bạn làm việc hiệu quả hơn.

4. Giúp bạn trở nên vui vẻ và lạc quan hơn bao giờ hết

Bạn bước vào phòng thi trong một tâm trạng bất an, hay chuẩn bị có một bài phỏng vấn khiến bạn hồi hộp. Hãy hát đi và hát to lên nếu bạn muốn!

5. Làm nguôi cơn giận

Bạn biết đấy thật là tồi tệ khi bạn không kiềm chế nổi cơn giận của mình. Đừng lo hãy dừng lại và bật một bản nhạc nhẹ và hát theo nó, bạn cũng sẽ trở nên nhẹ nhõm theo.

 

6. Kích thích sự sáng tạo, rèn luyện khả năng tập trung và trí nhớ

Bạn có bao giờ đang hát mà bị lệch giọng bao giờ chưa? Bạn cảm thấy xấu hổ trên sân khấu sao? Đừng lo "hát hay không bằng hay hát" mà, chẳng có gì to tát cả, bạn chỉ cần luyến láy một chút và biến lỗi sai này trở thành một sự sáng tạo cho riêng bạn. 

Bạn không thể tập trung vào một vấn đề gì đó và bạn có một trí nhớ tồi. Đừng lo ca hát sẽ giúp bạn trở nên tập trung vì bạn luôn chú tâm để hát trọn vẹn một bài hát của mình mà. Và hơn thế nữa một nghiên cứu cho rằng những người thường xuyên ghi nhớ một bài hát nào đó để hát theo thì thường có một bộ nhớ siêu phàm.

7. Sung sức và tràn đầy năng lượng.

Bạn cảm thấy uể oải và mệt nhọc sau một ngày căng thẳng, bạn chỉ muốn lún sâu xuống chiếc ghế tựa và không muốn về nhà. Sau đó, đồng nghiệp của bạn tổ chức một buổi liên hoan đi hát karaoke. Bạn phiêu vào từng câu hát và quên mất đi sự mệt nhọc và stress của một ngày căng thẳng và về nhà bạn có những lại có những phút giây tuyệt vời bên vợ con thân yêu rồi bạn kể cho họ nghe "liều doping" làm bạn "thức tỉnh". Thật tuyệt phải không? Hãy hát vào mỗi buổi sớm mai để đón chào một ngày mới năng động của bạn nhé!

8. Giảm bớt sự cô đơn và nỗi buồn

Bạn đang cảm thấy cô đơn khi bị ai đó bỏ mặc và bạn nép vào một bức tường rồi bạn hát lên một bài hát "sad love song", nó thật là một "phản xạ tự nhiên" của bạn để làm bạn vơi đi nỗi buồn phải không?

9. Liều thuốc chữa trị bệnh trầm cảm và một số bệnh rối loạn tâm lý, cảm xúc khác

Theo một nghiên cứu y học, các nhà khoa học đã khám phá ra một phương pháp tuyệt vời để giúp các bệnh nhân chữa trị căn bệnh trầm cảm của mình. Các bác sĩ cho họ nghe nhạc thường xuyên và biến tất cả họ thành một dàn đồng ca, và lợi ích khả quan đem đến là họ nhanh chóng quên đi những ưu tư phiền muộn trong quá khứ và cùng nhau vui đùa ca hát để sống một cuộc sống tốt hơn. 

Lời kết

Thật sự mình không thể đếm xuể hết những lợi ích mà  ca hát mang lại, nó vô vàn! Bạn có thể tự mình khám phá ra hàng ngàn lợi ích khác thông qua việc thực hành nó hằng ngày, bạn sẽ nhận thấy những cộng hiệu tuyệt vời mà nó đem lại cho cuộc sống của bạn. Hát hò cực kì vui, tại sao không tiến hành "nghiên cứu" ngay bây giờ, hãy chia sẻ những lợi ích từ khám phá của riêng bạn cho mọi người cùng biết bằng cách để lại commnet bên dưới bài viết này nhé! Nào một hai ba zô phát cùng ăn mừng ủng hộ bài viết đầu tiên của mình nào. Một...hai... ba ZÔ!

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Những lợi ích tuyệt vời của ca hát khiến bạn muốn hát mọi lúc mọi nơi

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính