Ăn & Nấu ngon

Chè chuối ngậy ngon mà có lợi cho sức khỏe

ReadzoVô số những lợi ích cho sức khỏe như thế thì tại sao ta không chọn chuối cho thưc đơn chính của mình và gia đình nhỉ?

Dy An

Dy An

26/05/2015

605 Đã xem

Chuối là một loại hoa quả vô cùng quen thuộc với chúng ta nhưng có lẽ ít người biết đến công dụng cực to lớn của chúng.

Chuối giúp chống trầm cảm, làm cho bạn thông minh hơn, chữa hangovers, giảm ốm nghén, bảo vệ và giúp chống ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa. Nó còn có thể chữa ngứa do muỗi đốt hay đánh bóng giày da của bạn nữa đấy.

Chuối giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh do có chứa nhiều chất vitamin B6. Ngoài ra, những người dạ dày kém, hay bị nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, ăn chuối là biện pháp tích cực giúp dễ tiêu hóa hơn và chữa khỏi những triệu chứng này.

Chuối có thể giúp bạn tránh khỏi những cơn chuột rút cơ bắp do có chứa kali.

Chuối cũng thúc đẩy quá trình tiêu mỡ nên cũng khá tốt cho các nàng đang thực hiện giảm cân.

 

Vô số những lợi ích cho sức khỏe như thế thì tại sao ta không chọn chuối cho thưc đơn chính của mình và gia đình nhỉ? 

Và dưới đây xin giới thiệu các bạn cách làm món Chè Chuối ngầy ngậy, thơn ngon, mát và có lợi cho sức khỏe!

Nguồn : Sưu tầm

Nguyên liệu

4 trái chuối cao chín (chuối tây, chuối sứ)

1 hũ sữa chua 

20g lạc

Nửa bát thạch dừa.

Lạc rang vàng

Lạc rang vàng

Nguồn : Sưu tầm

Thạch dừa

Thạch dừa

Nguồn : Sưu tầm

Chuối chín vàng

Chuối chín vàng

Nguồn : Sưu tầm

Chế biến:

 

Bước 1: 

Dùng dao cắt rời từng trái chuối, cho chuối vào nồi, đổ nước ngập chuối rồi bắc lên bếp đun đến khi chuối chín.

Khi chuối nguội, bạn tiến hành lột vỏ và thái chuối thành những miếng vuông nhỏ như thạch dừa nha.

Rang lạc cho vàng, bỏ vỏ rồi giã đập nhỏ ra. 

Bước 2:

Đổ thạch dừa ra một chiếc bát sạch.

Tiếp đó, bạn dùng một chiếc bát lớn cho chuối và thạch dừa vào cùng

Bạn đổ thêm sữa chua vào rồi trộn đều lên.

Rắc lạc rang vàng lên.


Bước 3: 

Cho bát hỗn hợp vừa trọn vào tủ lạnh trong thời gian 2 tiếng.

2 tiếng sau bạn đã có món chè chuối cực ngon mà lại mát rồi đấy
 

Chè chuối thơm ngon

Chè chuối thơm ngon

Nguồn : Sưu tầm

Các làm khá là đơn giản đúng không? 

Các bạn hãy bắt tay vào làm thôi nào và thưởng thức hương vị do chính mình làm ra, sẽ rất tuyệt đấy!

 

Chúc bạn thành công!

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Chè chuối ngậy ngon mà có lợi cho sức khỏe

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính