Sức khỏe & Làm đẹp

NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT DÀNH CHO MÙA HÈ

ReadzoNhững loại đồ uống có thể làm giải nhiệt cơ thể và cũng làm dịu đi cơn khát của bạn

NGUYEN VAN LOC

NGUYEN VAN LOC

02/06/2015

1036 Đã xem
Vào mùa hè, bạn có xu hướng cảm thấy khát do mất nước. Để ngăn chặn tình trạng mất nước, hãy thử và loại nước uống dành cho mùa hè . Những loại đồ uống này có thể làm giải nhiệt cơ thể và cũng làm dịu đi cơn khát của bạn. Dưới đây là một số thức uống giúp được bạn điều đó.

1. Đồ uống hoa quả

 

Đây là một thức uống mùa hè lý tưởng, vì nó giúp giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Trộn một cốc nước ép chanh với nước ép dứa. Thêm hai-ba muỗng canh nước cốt dừa vào . Sau đó sử dụng một máy xay sinh tố và đổ nó vào . Và cuối cùng, bạn hãy thưởng thức một thức uống giải khát mát mẻ trong mùa hè nóng nực!

 

2. Nước chanh

 

Nước chanh là một loại thức uống quen thuộc trong những ngày hè nóng bức.Đây không chỉ là một thức uống giúp giải nhiệt mà còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Do trong quả chanh có các thành phần có khả năng đẩy độc tố ra bên ngoài. Bạn chỉ cần  1 hoặc 2 quả chanh, nước lọc cùng một vài muỗng đường , vậy là bạn đã có được một ly nước chanh thơm ngon và giải nhiệt hiệu quả tức thì.Thật là đơn giản phải không nào !

3. Chè hạt sen

 

Chè hạt sen là món ăn được ưa chuộng trong những ngày hè nóng nực vì hương vị đặc trưng của nó. Không chỉ vậy, hạt sen còn rất tốt cho sức khỏe với tác dụng chống lão hóa, trị chứng mất ngủ, mang lại tinh thần thoải mái. Đặc biệt, lượng kẽm và sắt vừa phải có trong hạt sen giúp tăng cường sức đề kháng, hình thành máu cho cơ thể mạnh khỏe, trị chứng mất ngủ,... Thường thì khi sử dụng , ta bỏ tim sen (do có vị đắng) để món chè thơm và ngọt hơn. Đây có thể nói là món ăn giải nhiệt cho cơ thể vào ngày hè rất lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua.

4. Trà xanh

 

Khi thời tiết nắng nóng, uống một tách trà không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà có hàm lượng cao chất chống ôxy hóa Epigallocatechin Gallate được chứng minh giúp giảm mệt mỏi, làm mát da, thải độc,  ngăn ngừa oxy hóa. Uống 4 đến 5 tách trà mỗi ngày có thể giúp bạn phòng một số bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch..Vì vậy, trà xanh có tác dụng giảm mệt mỏi và khả năng giải khát rất hiệu quả. Đặc biệt, bạn còn có thể dùng trà xanh thay cho nước uống thường ngày cũng rất tốt. 

Bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố để giải nhiệt theo cách sau

Cách Pha Nước Ép Hoa Quả Thơm Ngon

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT DÀNH CHO MÙA HÈ

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính