Sức khỏe & Làm đẹp

Các món ăn "đẩy lùi" căn bệnh táo bón ở trẻ em

ReadzoTáo bón ở trẻ em là một căn bệnh thường dễ mắc phải bởi thói quen ăn không đúng cách, bởi vậy hãy thay đổi thực đơn ăn của con mình với các món ăn dưới đây.

682 Đã xem

Khoai lang

Khi trẻ bị táo bón, các bố mẹ hãy dùng các mẹo dân gian với việc chế biến các thực phẩm có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn và chế biến nó đúng cách thay vì cho con mình uống thuốc ngay. Không thể không kể đến việc dùng khoai lang có thể chữa táo bón cho bé tuổi ăn dặm ngon khó cưỡng. Khoai lang rất giàu vitamin A, E canxi, beta carotene và folate. Theo Đông y, khoai lang có vị ngọt, tính bình, có tác dụng nhuận tràng, bổ tì vị, nên được dùng chủ yếu để chữa táo bón. Có thể dùng củ khoai hoặc nước rau khoai lang, thêm khoai lang vào cháo đều tốt cả.  Uống nước khoai lang không gây đại tiện lỏng, không có tác dụng phụ, chỉ làm cho phân mềm, dễ tiêu hóa và đi ngoài hơn . Ăn nhiều khoai lang không những tốt cho đường tiêu hóa mà còn giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trôi. 

Khoai lang nấu cháo là phương thuốc trị táo bón ở trẻ tuyệt vời

Khoai lang nấu cháo là phương thuốc trị táo bón ở trẻ tuyệt vời

Quả bơ

Không chỉ là một nguồn cung cấp chất đạm cao, năng lượng và lượng đường thấp, bơ đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe thể chất của cơ. Quả bơ nổi tiếng là loại trái cây bổ dưỡng với 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên và có thể được sử dụng để điều trị nhiều bệnh ngoài da và các vấn đề sức khỏe khác. Quả bơ cũng rất giàu chất xơ, protein và chất phytochemical vì thế nó có thể làm giảm lượng cholesterol và điều hòa kinh nguyệt, thậm chí còn được sử dụng để chữa trị tiêu chảy và bệnh lỵ. Quan trọng hơn cả, quả bơ có chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho các bé đang bị táo. Các mẹ có thể dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ, tiếp đến cho vào cốc bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé ăn. Vậy là với 1 cách rất đơn giản, mẹ không phải lo bé bị thiếu chất xơ nữa.

Bơ xay nhuyễn với nhiều công dụng

Bơ xay nhuyễn với nhiều công dụng

Cà chua xay nhuyễn giúp trị táo bón ở trẻ

Cà chua xay nhuyễn giúp trị táo bón ở trẻ

Cà chua

Mỗi quả cà chua chúng ta ăn đều chứa các thành phần như các loại vitamin, lycopene, axit citric, axit malic, pectin… đó là những chất có lợi cho sự hoạt động bình thường của dạ dày và ruột.Cà chua trần qua nước sôi, sau đó rửa lại bằng nước lọc, bóc vỏ, bỏ hết hạt, thái nhỏ rồi cho vào nồi đun nhỏ trong 2 phút. Xay nhuyễn, thêm một chút muối cho em bé dễ ăn.

 

Chuối

Chất xơ hòa tan có trong chuối không chỉ có thể điều tiết sinh thái hệ vi sinh đường tiêu hóa, mà còn có thể giúp lợi khuẩn phát triển và kìm hãm vi khuẩn có hại sinh trưởng, từ đó có tác dụng điều tiết đường tiêu hóa. Do vậy, nếu bạn hay táo bón hoặc thường xuyên phải ngồi xổm, hãy ăn nhiều chuối. Vị ngọt của chuối cũng khiến bé thêm phần ngon miệng. Mẹ rửa sạch chuổi, bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ, xay nhuyễn, thêm chút đường trắng và mấy giọt nước cốt chanh, trộn đều, đổ vào bát con là có thể ăn được.

Bột chuối tiêu có khả năng đẩy lùi bệnh táo bón ở trẻ.

Bột chuối tiêu có khả năng đẩy lùi bệnh táo bón ở trẻ.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Các món ăn "đẩy lùi" căn bệnh táo bón ở trẻ em

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính