Sức khỏe & Làm đẹp

18 kênh Youtube giúp bạn có dáng thon gọn ngay ở nhà (P1)

ReadzoNhững video tập thể dục từ 18 kênh youtube dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo ngay tại nhà. Các video bài tập thể dục này vô cùng đơn giản lại hiệu quả.

Hứa Hủ

Hứa Hủ

25/06/2015

2382 Đã xem

Bạn không cần phải đến phòng tập gym để sở hữu thân hình gọn gàng nếu theo dõi những kênh youtube thể dục dưới đây. Bạn chỉ cần máy tính kết nối wifi hay mạng internet và một căn phòng khách hay sân thượng nhà bạn chẳng hạn là có thể tập được rồi. Dưới đây là danh sách những kênh Youtube vể thể dục thẩm mĩ cùng các mẹo giữ dáng hoàn hảo cho cả nam và nữ chắc chắn sẻ khiến bạn phải theo dõi và lên kế hoạch tập ngay tức lự đó.

Một vài điểu lưu ý trước khi tập thể dục:

- Bạn nên lựa chọn bài tập thể dục phù hợp nhất với sức khỏe và khả năng của mình

- Khởi động kỹ trước khi tham gia bài tập thể dục

- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, co giãn tốt để tập thể dục nhé

 

18 kênh Youtube giúp bạn có dáng thon gọn ngay ở nhà (P1)

18 kênh Youtube giúp bạn có dáng thon gọn ngay ở nhà (P1)

Nguồn : Jenny Chang / BuzzFeed

POPSUGAR Fitness (Class FitSugar)

Video thể dục POPSUGAR Fitness (Class FitSugar) chỉ mất 10 phút thực hiện. Các loại hình bài tập được phân bổ và sắp xếp hợp lí bao gồm cardio, tập thể lực, tabata, yoga, pilates,...

Turbulence Training

Bài tập Burpee do huấn luyện viên Craig Ballantyne hướng dẫn giúp bạn tăng sức bền bỉ cho cơ thể. Bài tập thể dục này bạn không cần thiết bị hỗ trợ nào hết. HLV sẽ hướng dẫn rất chi tiết và cụ thể bài tập cùng những mẹo thú vị lắm đấy

Live Sonima

Bài tập yoga 55 phút cùng Sharath Jois với những dáng yoga cơ bản, hướng dẫn thiền, rồi các bài tập cải thiện độ dẻo dai của cơ thể. Nếu bạn đang muốn học yoga, thì đây là lựa chọn tuyệt vời đó

POP Pilates

Bài tập Pilates- bài tập thể dục giảm cân hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Các bài tập do HLV nổi tiếng Cassey Hồ của website Blogilates hướng dẫn. Theo dõi kênh youtube này, bạn sẽ có nhiều video tập pilates hay ho đó.

Jen Sinkler

Đến với kênh youtube thể dục này, bạn sẽ được Jen Sinkler - huấn luyện viên kettlebell và cử tạ Olympic nổi tiếng hướng dẫn qua các bài tập tạ hàng đầu USA. Cô cũng là tác giả của phương pháp Lift Weights Faster. Kênh Youtube này thích hợp cho những bạn muốn cải thiện sức mạnh của tay và độ bền bỉ của cơ thể.

FitnessBlender

Chỉ với 10 phút tập thể dục mỗi ngày bạn sẽ có vòng eo thon thả và săn chắc. Hơn 450 video tập thể dục miễn phí và các clip giải đáp câu hỏi về giữ dáng và bí quyết tập thể dục hiệu quả bạn có thể tìm thấy ở FitnessBlender

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 18 kênh Youtube giúp bạn có dáng thon gọn ngay ở nhà (P1)

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính