Trang trí - Vẽ

Bí quyết giúp mẹ có nhiều sữa hơn an toàn mà hiệu quả

ReadzoMột số mẹ lo lắng vì mình không có nhiều sữa để cho con bú trong khi sữa mẹ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Yến Chi

Yến Chi

08/07/2015

1030 Đã xem

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi thế, bạn nên cho con bú đầy đủ sữa ít nhất trong 6 tháng đầu, đây cũng là cách chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách mà bạn nên biết. Tuy nhiên, điều này lại trở nên khó khăn với những mẹ ít sữa sau khi sinh.

Bạn muốn có nhiều sữa hơn để có thể mang đến cho con sự phát triển và nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Readzo sẽ giới thiệu đến bạn những cách để có nhiều sữa hơn một cách đơn giản ngay bây giờ nhé.

Sinh con tự nhiên giúp mẹ có nhiều sữa hơn

Chắc chắn bạn biết rằng, khi sinh mổ sẽ cần dùng đến nhiều thuốc kháng sinh để tránh nhiễm trùng vết mổ nên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa sau khi sinh. Ngoài ra, trẻ sơ sinh cũng chịu nhiều ảnh hưởng từ các loại thuốc đó ảnh hưởng đến khả năng bú mẹ của bé.

Trong khi đó, nếu bạn sinh thường, hàm lượng oxytocin và prolactin sẽ được tối ưu hóa, kích thích sữa về nhanh và nhiều hơn. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sinh con tự nhiên - cách đơn giản để bạn có sữa nhiều hơn dành cho bé nhé.

 

Sinh con tự nhiên giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho trẻ

Sinh con tự nhiên giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho trẻ

Nguồn : Internet

Cho con bú ngay sau khi sinh để có nhiều sữa hơn bạn nhé

Việc sinh tự nhiên là bước đầu thuận lợi cho mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, giúp mẹ có nhiều sữa hơn.

Thế nhưng, dù sinh thường hay sinh mổ, mẹ nên cố gắng cho con bú trong vòng một giờ sau sinh để tận dụng được nguồn sữa non quý giá. Bên cạnh đó, những cử chỉ âu yếm, vuốt ve nhẹ nhàng với con cũng sẽ giúp ích rất nhiều đến việc tự sản sinh ra sữa của mẹ nhé.

Để tạo nên phản xạ tích cực cho cơ chế sản xuất sữa của mẹ, bạn nên ở cạnh con và cho con bú bất cứ khi nào con muốn. Cách 1 vài tiếng, bạn nên tự giác cho con bú bởi trẻ mới sinh không thể tự phát tín hiệu đói đến bạn. Điều này đòi hỏi mẹ cần nhạy cảm và luôn dành thời gian bên cạnh con.

Cho con bú ngay sau khi sinh sẽ kích thích khả năng tự sản xuất sữa ở mẹ, giúp mẹ có nhiều sữa hơn

Cho con bú ngay sau khi sinh sẽ kích thích khả năng tự sản xuất sữa ở mẹ, giúp mẹ có nhiều sữa hơn

Nguồn : Internet

Cho con bú thường xuyên

Có thể bạn không biết, sữa mẹ được sản xuất theo nguyên lý cung – cầu. Bạn muốn sữa có nhiều để cho con bú thì mẹ càng phải cho con bú thường xuyên. Không nhất thiết phải tuân theo một thời gian biểu nào, bạn có thể cho con bú thoải mái ngay khi con đòi bú nhé, điều nầy sẽ kích thích các tuyến sữa hoạt động tốt hơn. Đây là cách làm đơn giản để bạn có nhiều sữa hơn.

Bạn cũng nên nhớ rằng tất cả các mẹ đều có khả năng có đủ sữa cho con bú, ngay cả khi bạn sinh đôi. Dù kích thước bầu sữa bạn như nào thì số lượng mô tuyến sữa cũng như nhau nên đều có thể tạo ra nhiều sữa. Quan trọng là bạn biết cách làm thế nào để các tuyến sữa ấy được hoạt động hiệu quả nhất bạn nhé.

Cho con bú thường xuyên để kích thích các tuyến sữa hoạt động, là cách giúp bạn có nhiều sữa hơn

Cho con bú thường xuyên để kích thích các tuyến sữa hoạt động, là cách giúp bạn có nhiều sữa hơn

Nguồn : Internet

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là cách để bạn có nhiều sữa hơn cho con

Ăn uống đầy đủ sau khi sinh không chỉ giúp mẹ có sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần để chăm sóc con chu đáo mà còn là nền tảng quan trọng để mẹ có đủ sữa cho con bú bạn nhé.

Sau khi sinh điều quan trọng nhất là mẹ phải luôn ăn những đồ ăn nóng như: cơm nóng, canh nóng… Chế độ ăn một ngày tốt nhất là sáng ăn xôi, trưa ăn cơm, tối ăn cơm. Ngoài ra mẹ cũng nên ăn các bữa phụ bằng cháo đu đủ xanh nấu móng giò (hoặc chân dê, chân chó), ...

Mẹ cũng nên bổ sung có mình lượng sữa phù hợp sau khi sinh, nên uống đủ nước và phải là nước ấm nhé.

Mẹ cũng nên chú ý giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, ngủ đủ và sâu giấc, nghỉ ngơi hoàn toàn trong thời gian đầu mới sinh. Việc bạn bị stress cũng ảnh hưởng nhiều đến việc có sữa nhiều hay ít nhé.

Chế độ ăn uống lành mạnh để có nhiều sữa hơn cho con mẹ nhé

Chế độ ăn uống lành mạnh để có nhiều sữa hơn cho con mẹ nhé

Nguồn : Internet

Không nên dùng máy hút sữa trong tuần đầu sau sinh

Khá nhiều mẹ có suy nghĩ sai lầm khi sử dụng máy hút sữa với ý muốn kích thích sữa ra nhiều hơn. Thế nhưng, một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thói quen này ở những tuần đầu sau sinh sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất ra với lượng sữa mà bé cần. Không chỉ thế, sử dụng máy hút sữa còn dẫn đến tình trạng căng tức ngực khá nguy hiểm nhé.

 

Hạn chế sử dụng máy hút sữa để mang đến sự cân bằng sữa tự nhiên cho mẹ và bé nhé

Hạn chế sử dụng máy hút sữa để mang đến sự cân bằng sữa tự nhiên cho mẹ và bé nhé

Nguồn : Internet

Video hướng dẫn cách để bạn có nhiều sữa hơn cho con bú

Cách để bạn có đủ sữa cho con bú

Trên đây là những cách để bạn có nhiều sữa hơn cho con bú mà Readzo giới thiệu đến bạn. Với những cách làm đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về việc có đủ sữa cần thiết cho sự phát triển của trẻ sau khi sinh nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Một số cách chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách dành cho mẹ tham khảo

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Bí quyết giúp mẹ có nhiều sữa hơn an toàn mà hiệu quả

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính