Làm đẹp

Gợi ý bạn cách làm eo thon đơn giản và hiệu quả

ReadzoSở hữu vòng eo thon gọn và cuốn hút là niềm mơ ước của phái đẹp nhưng không nhiều người làm được điều đó, trở thành mối lo ngại lớn đối với nhiều chị em.

Yến Chi

Yến Chi

10/07/2015

537 Đã xem

Bạn có thể biến ước mơ sở hữu vòng eo thon gọn trở thành hiện thực chỉ với những cách làm đơn giản nhé. Để giúp vòng eo thon gọn hơn, trước hết bạn cần biết bí quyết để làm giảm mỡ bụng nhé. Mỡ bụng chính là kẻ thù khiến bạn không thể sở hữu cho mình vòng 2 thon thả như mong muốn.

Và giờ thì cùng Readzo khám phá cách làm eo thon đơn giản mà hiệu quả bạn nha.

Vận động mọi lúc mọi nơi là cách đơn giản giúp eo thon nhanh chóng

Đây là cách làm eo thon đơn giản mà bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi với các hình thức vận động như: sử dụng thang bộ thay cho thang máy, đi bộ, dọn dẹp nhà cửa, làm vườn…

Bạn nên tạo cơ hội cho cơ thể luôn có điều kiện được vận động góp phần giúp bạn tiêu hao đi phần năng lượng dư thừa trong cơ thể. Tránh tình trạng ngồi quá lâu nhé, đó chính là kẻ thù trong việc tập luyện giúp vòng eo thon hơn của bạn đấy.

Tạo cơ hội vận động thường xuyên giúp cơ thể tiêu hao phần năng lượng dư thừa

Tạo cơ hội vận động thường xuyên giúp cơ thể tiêu hao phần năng lượng dư thừa

Nguồn : Internet

Mỗi ngày 1 quả táo giúp vòng eo săn chắc hơn

Có thể bạn đã biết, trong táo có chứa lượng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và không chứa chất béo, cholesteron nên bạn có thể yên tâm ăn táo thường xuyên mà không sợ tăng cân nhé.

Đặc biệt, vòng 2 sẽ trở nên thon gọn và săn chắc hơn nếu bạn kiên trì ăn mỗi quả táo một ngày nhé. Rất đơn giản phải không nào?

Ăn táo mỗi ngày giúp vòng eo săn chắc hơn

Ăn táo mỗi ngày giúp vòng eo săn chắc hơn

Nguồn : Internet

Học cách thở bằng bụng

Thở bằng bụng vừa là bài luyện tập cơ bụng săn chắc vừa là phương pháp thư giãn hiệu quả. Bài tập thở bằng bụng được thực hiện qua các bước sau: bạn phình bụng ra trong khi hít vào rồi sau đó từ từ thở ra và hóp bụng lại nhé. 

Bài tập đơn giản này sẽ là cách làm eo thon hiệu quả giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn bởi bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ thời gian nào nhé. Áp dụng phương pháp này nhiều lần trong ngày giúp vòng eo thon và săn chắc hơn bạn nha.

Thở bằng bụng giúp vòng eo bạn thon và săn chắc hơn

Thở bằng bụng giúp vòng eo bạn thon và săn chắc hơn

Nguồn : Internet

Ăn thực phẩm chứa nhiều protein

Các loại thực phẩm chứa nhiều protein như trứng sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó, giúp bạn đốt cháy được lượng calo lớn trong cơ thể.

Hơn nữa, các thực phẩm này còn mang đến bạn cảm giác no lâu, hạn chế việc tiếp nhận thức ăn của cơ thể bạn, tạo cơ hội giúp bạn giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn hơn nhé.

Ăn nhiều thực phẩm chứa protein giúp bạn có vòng eo thon thả

Ăn nhiều thực phẩm chứa protein giúp bạn có vòng eo thon thả

Nguồn : Internet

Tập thể dục thường xuyên mang đến bạn vòng eo thon gọn hơn

Tập thể dục đều đặn, thường xuyên mỗi ngày giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa quanh vùng bụng nhanh nhất, đồng thời tăng cường trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể làm tăng khả năng đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Là cách làm vừa đem lại sức khỏe cho cơ thể vừa góp phần mang đến bạn vòng eo thon thả, cuốn hút hơn.

Đây là cách làm eo thon được nhiều bạn biết đến và áp dụng mang tới hiệu quả nhanh chóng. Bạn có thể luyện tập các bài liên quan đến cơ bụng như chống đẩy,lắc vòng, đạp xe, chèo thuyền,...để làm tan mỡ bụng và giúp eo thon gọn hơn bạn nhé.

Lấy lại vòng eo thon gọn từ các bài tập đơn giản nhé

Lấy lại vòng eo thon gọn từ các bài tập đơn giản nhé

Nguồn : Internet

Massage bụng là cách làm eo thon đơn giản mang đến hiệu quả nhanh chóng

Bạn có thể massage bụng trước khi đi ngủ hay dưới tia nước vòi hoa sen một cách nhẹ nhàng theo những chuyển động vòng tròn: bắt đầu từ rốn rồi mở rộng ra xung quanh nhé. Bạn lặp lại động tác này nhiều lần mỗi ngày. Nhờ đó, các cơ bụng được dẻo dai và trở nên săn chắc hơn.
Massage bụng thường xuyên để có vòng eo thon thả

Massage bụng thường xuyên để có vòng eo thon thả

Nguồn : Internet

Video hướng dẫn bạn cách làm eo thon từ những động tác đơn giản

Cách làm eo thon đơn giản mỗi ngày

Trên đây là cách làm eo thon hiệu quả nhanh mà Readzo muốn giới thiệu đến bạn. Với những cách làm đơn giản này, chắc chắn bạn sẽ thoát khỏi nỗi lo về một vòng eo ngấn mỡ, mang đến bạn vòng eo thon nhỏ nhắn, cuốn hút để bạn tự tin và xinh đẹp hơn nhé. Chúc bạn xinh đẹp và ngày càng quyến rũ.

Một số bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả để có thân hình cân đối

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Gợi ý bạn cách làm eo thon đơn giản và hiệu quả

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính