Sức Khỏe

Các thực phẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ

Readzocác thực phẩm giúp não bộ ban

Vũ ngọc tuấn

Vũ ngọc tuấn

14/07/2015

1916 Đã xem

1. Các loại rau xanh

Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và folate. Các hợp chất này cần thiết để não giảm mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng quên lãng, thậm chí là bệnh Alzheimer.

                           Hình ảnh Top 10 thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ số 1

2. Các loại trái cây

Các trái cây như táo, sory,dâu tây,nho... giúp tăng cường trí nhớ

                              

3. Trứng

Trứng cung cấp nhiều protein, dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đặc biệt là lòng đỏ của trứng gà rất bổ dưỡng cho não.

                          Hình ảnh Top 10 thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ số 2

4. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều vitamin C, giúp cho dạ dày dễ tiêu hóa. Đặc biệt, sữa chua có tác dụng giúp não thư giãn, làm cho não năng động hơn.

                                      

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Các thực phẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính