Làm Cha Mẹ

Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ từ tháng 9 đến tháng 11

ReadzoThực đơn với các món dễ làm mà đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé từ 9 đến 11 tháng tuổi

Nắng Sớm

Nắng Sớm

14/07/2015

1163 Đã xem

Giai đoạn 9 - 11 tháng là giai đoạn ăn bổ sung thứ 2 của trẻ. Ở thời điểm này trẻ bắt đầu tập đi, và bi bô nói được vài từ.

Lúc này nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao. Mẹ vẫn cho bé bú nhưng cần cho ăn 3 bữa bột hoặc cháo (3/4 bát mỗi bữa) và thêm bữa phụ là hoa quả nghiền, sữa chua, nước hoa quả,..

Sau đây là thực đơn cho trẻ từ tháng thứ 9 đến tháng thứ 11. Thực đơn này có mặt của 8 nhóm thực và tạo nên bát cháo hoặc bột có nhiều màu sắc giúp bé ăn ngon miệng và có đầy đủ chất dinh dưỡng.

+ Bột lạc

Bột gạo tẻ: 25g - 5 thìa cà phê

Lạc rang chín giã nhỏ mịn: 20g - 4 thìa cà phê

Rau xanh: 1 thìa cà phê

Nước 1 bát con

+ Bột cua

Bột gạo tẻ: 25g - 5 thìa ca phê

Cua đồng: 30g - 6 thìa cà phê

Rau xanh thái nhỏ: 2 thìa cà phê

Dầu ăn: 1 thìa cà phê

+ Bột thịt

Bột gạo tẻ: 25g - 5 thìa cà phê

Thịt nạc: 15g - 3 thìa cà phê

Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Nước 1 bát con

+ Bột gan (gà, lợn)

Bột gạo tẻ: 25g - 5 thìa cà phê

Gan băm hoặc nghiền nát: 15g - 3 thìa cà phê

Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Rau xanh thái nhỏ: 2 thìa cà phê

Nước 1 bát con

+ Bột đậu xanh bí đỏ

Bột gạo: 15g - 3 thài cà phê

Bột đậu xanh: 15 g - 3 thìa cà phê

Bí đỏ: 40g - 4 miếng nhỏ nghiền nát

Dầu ăn: 1,5 thìa cà phê

Nước 1 bát con

+ Bột tôm

Bột gạo tẻ: 25g - 5 thìa cà phê

Tôm tươi bóc vỏ, giã nhỏ: 15g -3 thìa cà phê

Rau xanh thái nhỏ: 2 thìa cà phê

Dầu ăn: 1,5 thìa cà phê

Nước 1 bát con

+ Bột cá

Bột gạo tẻ: 25g - 5 thìa cà phê

Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 15g - 3 thìa cà phê

Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Rau xanh thái nhỏ: 2 thìa cà phê

Nước 1 bát con

Thực đơn với các món đơn giản dễ làm, hy vọng các bé yêu ăn ngon miệng, khỏe mạnh!

 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ từ tháng 9 đến tháng 11

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính