Trang trí - Vẽ

Đôi điều về bệnh máu nhiễm mỡ và cách điều trị

ReadzoMáu nhiễm mỡ là loại bệnh khá phổ biến hiện nay, được gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao. Bạn đã có cách điều trị bệnh máu nhiễm mỡ này chưa?

Yến Chi

Yến Chi

17/07/2015

679 Đã xem

Máu nhiễm mỡ thực chất là bệnh rối loạn chuyển hóa Lipid máu. Lipid là một trong 3 chất dinh dưỡng chính của cơ thể bao gồm: Lipid (mỡ), Glucid (chất bột đường) và protein (chất đạm). Bệnh máu nhiễm mỡ thường biểu hiện rõ hơn ở người già, ở trẻ nhỏ nếu bị thường có những dấu hiệu thầm kín rất khó phát hiện.

Đây là căn bệnh có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của con người đồng thời cách điều trị cũng đòi hỏi bạn cần kiên trì trong khoảng thời gian khá dài đấy nhé.

Giờ thì cùng Readzo khám phá đôi điều về máu nhiễm mỡ và cách điều trị hiệu quả bạn nhé.

Bênh máu nhiễm mỡ là gì?

Máu nhiễm mỡ là căn bệnh còn được gọi bằng một cái tên khác đó là: rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao. Bình thường trong máu của mỗi người có một tỷ lệ mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid… Nếu các chỉ số này cao hơn mức cho phép thì gọi là mỡ máu cao. Trong đó, cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh máu nhiễm mỡ.

Bởi thế, khi lượng cholesterol trong máu của bạn mà vượt quá mức bình thường thì bệnh nhân có thể có nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch bệnh, làm tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch máu đặc biệt mạch máu ở não và mạch vành, làm tăng nguy cơ suy tim, đột quỵ về sau cho người mắc bệnh. Do đó, đây được coi là một trong những căn bệnh có biến chứng khá nguy hiểm cho tính mạng con người bạn nha.

Máu nhiễm mỡ thực chất là bệnh rối loạn chuyển hóa Lipid máu

Máu nhiễm mỡ thực chất là bệnh rối loạn chuyển hóa Lipid máu

Nguồn : Internet

Nguyên nhân gây ra bệnh máu nhiễm mỡ

  • Nguyên nhân gây bệnh:
  1. Nguyên nhân gây bệnh máu nhiễm mỡ chủ yếu do ăn uống không điều độ, ăn nhiều thực phẩm chứa đạm động vật, chất béo bão hòa, ăn nhiều đường bột, ăn ít hoa quả và lười vận động.
  2. Ngoài ra cũng có trường hợp do di truyền và do yếu tố gia đình bạn nhé.
  • Biểu hiện của bệnh máu nhiễm mỡ:
  1. Ở người trẻ, biểu hiện không rõ ràng, chỉ khi đi khám sức khỏe, xét nghiệm máu mới vô tình phát hiện ra.
  2. Ở người già, biểu hiện lại khá rõ, có tới 90% các bệnh huyết áp cao, đái tháo đường thường đi kèm với bệnh tăng mỡ máu.

 

Kiểm tra sức khỏe định kỳ, thường xuyên để kịp thời phát hiện bệnh đối với những người trẻ tuổi

Kiểm tra sức khỏe định kỳ, thường xuyên để kịp thời phát hiện bệnh đối với những người trẻ tuổi

Nguồn : Internet

Cách điều trị bệnh máu nhiễm mỡ

  • Nên ăn nhiều loại rau xanh: Trong rau xanh có rất nhiều chất xơ giúp làm giảm sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể những thức ăn có nhiều chất xơ như: gạo lứt, các hạt họ đậu, đậu lăng, lúa mạch, rau, trái cây (táo, lê, ổi, mận, cam, bưởi),...
  • Nên ăn các thực phẩm chứa ít cholesteron như: các thực phẩm làm từ đậu, thịt nạc thăn, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây… 
Ăn nhiều rau xanh giúp bạn điều trị bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả

Ăn nhiều rau xanh giúp bạn điều trị bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả

Nguồn : Internet

  • Bổ sung cho cơ thể lượng calo nhỏ hơn 30% calo/ ngày:

Chế độ ăn chỉ được cung cấp dưới 30% calo từ chất béo mỗi ngày. Bạn tránh ăn các thực phẩm chứa mỡ động vật (mỡ lợn, bơ, mỡ bò…) và kem sữa bò. Bởi đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo no rất dễ làm tắc động mạch.

Bạn nên chọn loại sữa có hàm lượng chất béo chỉ 1-2% để sử dụng bổ sung chất cho cơ thể nhé.

  • Không nên bổ sung đạm cho cơ thể trong bữa tối:

Bạn không nên ăn thức ăn chứa nhiều đạm trong bữa tối vì nó sẽ rất khó tiêu hoá, lâu ngày khiến cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch. Bạn cũng nên lưu ý chỉ nên ăn dưới 255g/ tuần lượng thịt đỏ (bò, ngựa, trâu, cừu) thôi nhé.

Chỉ nên ăn thịt đỏ (bò, ngựa, trâu, cừu) dưới 255 g/tuần thôi bạn nhé

Chỉ nên ăn thịt đỏ (bò, ngựa, trâu, cừu) dưới 255 g/tuần thôi bạn nhé

Nguồn : Internet

  • Ăn nhiều cá:

Ăn nhiều cá giúp bạn tăng cường axit béo hệ Omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Những loại cá chứa nhiều axit béo loại này như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu.

  • Ăn nhạt:

Giảm muối góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch cho cơ thể bạn.

  • Tránh dùng dầu cọ, dầu dừa:

Tránh dùng dầu cọ hay dầu dừa (thường có trong kem thực vật) để uống với cà phê (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate…Thay vào đó, bạn nên dùng dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Đây là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol trong máu của bạn, rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ.

  • Không ăn bơ, dầu mỡ:

Bạn cần tránh ăn các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, thực phẩm nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền và các thức ăn nhanh. Vì trong những thức ăn này có chứa axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu.

Ăn ít muối góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.

Ăn ít muối góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.

Nguồn : Internet

Video hướng dẫn bạn cách điều trị bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả

Cách điều trị bệnh máu nhiễm mỡ

Trên đây là một số thông tin về bệnh máu nhiễm mỡ và cách điều trị mà Readzo muốn giới thiệu đến bạn. Hi vọng rằng với những kiến thức này bạn sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc phòng tránh và điệu trị máu nhiễm mỡ để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Một số kinh nghiệm điều trị bệnh tiểu đường bạn có thể tham khảo

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Đôi điều về bệnh máu nhiễm mỡ và cách điều trị

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính