Làm Đẹp

10 Lợi ích tuyệt vời của cà chua làm bạn ngạc nhiên

ReadzoCà chua- một trong những lọai trái cây bổ dưỡng và tiện dụng. Hơn nữa, chúng còn là một liều thuốc trị bệnh hữu hiệu.

Hy Vọng

Hy Vọng

19/07/2015

1027 Đã xem

Cà chua- một trong những lọai trái cây bổ dưỡng và tiện dụng. Chúng ta chỉ cần cắt mỏng và sắp lên đĩa một cách khéo léo cho món salad, lên mặt một chiếc bánh pizza, hoặc ghiền nhừ cho vào súp sẽ khiến món ăn có một mùi vị đặc biệt thơm ngon.

Cà chua không phải chỉ là thực phẩm ngon và đa năng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.Chúng ta cùng tìm hiểu 10 lợi ích tuyệt vời của cà chua, một trong những loại trái cây tốt nhất thế giới.

1. Cà chua rất tốt cho da của bạn

Một trong số các dưỡng chất tẩy rửa có lợi cho da vô cùng quý giá tồn tại trong cà chua là lycopene. Trên thực tế, cà chua chứa đựng một mức độ cao lycopene hoàn toàn vượt lên trên một số lọai dưỡng chất tẩy rửa đắt tiền.

Đối với dưỡng chất tẩy rửa mặt hoàn toàn tự nhiên này, bạn có thể dùng nhiều hơn so với các lọai dưỡng chất bán trên thị trường với một số bước đơn giản. Bạn chỉ cần lột bỏ lớp vỏ, thái mỏng và đắp lên gương mặt mộc của mình. Thời gian ít nhất là năm hay mười phút trước khi rửa sạch. Thật tuyệt vời, bạn hãy cảm nhận khuôn mặt đáng yêu, mịn màng và sáng, nhờ việc tẩy tế bào chết trên da của cà chua mà không lo dị ứng hay tác dụng phụ.

2. Cà chua giúp giảm nguy cơ ung thư

Một một trong những lợi ích tuyệt vời của cà chua là chúng có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Lycopene có trong cà chua không chỉ là dưỡng chất tẩy rửa cao cấp mà còn giúp làm giảm nguy cơ phát triển đại trực tràng, dạ dày và ung thư trong cơ thể người.

Lycopene trong cà chua được tạo ra nhiều nhất khi chúng được nấu chín. Vì vậy bạn nên chế biến cà chua thành các món ăn chín như canh, súp, nước chấm…

3. Cà chua tốt cho xương

Lo lắng về xương yếu, dễ gãy? Bạn đã có một chấn thương gần đây hoặc đang trong thời gian chữa bệnh? Bạn sẽ không phải lo lắng về bất cứ điều gì nếu bạn cho nhiều cà chua vào chế độ ăn uống của mình, bởi một trong những lợi ích tuyệt vời của cà chua là chúng có thể giúp củng cố xương.

Cà chua rất giàu vitamin K và canxi giúp củng cố và phục hổi xương của chúng ta. Một lần nữa, lycopene được chứng minh giúp tăng cường khối lượng xương, chống lại chứng loãng xương.

4. Cà chua giúp điều hòa lượng đường trong máu

Người mắc bệnh tiểu đường thường được khuyên ăn nhiều cà chua. Tại sao? Bởi vì  hương vị tuyệt vời của chúng có thể làm cho chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Nhưng một lợi ích tuyệt vời khác của cà chua là những quả bóng màu đỏ ngon ngọt này có thể  giúp khôi phục lượng đường trong máu của bạn lại bình thường.

Điều này là do cà chua rất giàu crom và khi chúng ta nạp chúng vào trong cơ thể lượng đường trong máu được điều tiết tốt hơn. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều món ăn được chế biến từ thứ quả ngon ngọt màu đỏ này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

5. Cà chua giúp ngăn chặn tác động của DNA

Bạn có thể tự hỏi tại sao tác động của DNA làm phiền bạn. Tác động của DNA không phải là một cái gì đó bạn nghe về nó. Bạn nghe về bệnh tiểu đường, loãng xương, ung thư và bệnh tim, nhưng không biết tác động của DNA. Vậy tại sao bạn nên quan tâm đến nó?

Vâng, tác động của DNA là tác nhân dẫn đến những căn bệnh nói trên. Ăn nhiều cà chua có nghĩa là bạn đang ngăn chặn các căn bệnh trên cúng như giúp tăng cường các chất chống oxy hóa.

6. Cà chua hạn chế các tác nhân gây viêm nhiễm

Điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày, chúng giúp cắt giảm số lượng TNF-alpha trong máu hơn 30%. Đây là một điều tuyệt vời bởi vì TNF-alpha là tác nhân gây viêm nhiễm. Và viêm nhiễm có liên quan với một số lượng lớn các bệnh thoái hóa, chẳng hạn như bệnh tim và ung thư.

7. Cà chua rất giàu vitamin A

Một trong những lợi ích tuyệt vời của cà chua là chúng rất giàu vitamin A. Như chúng ta đã biết, vitamin A là siêu hữu ích vì nó giúp duy trì làn da khỏe mạnh, chắc răng, chắc xương.

Để có được một nửa số lượng vitamin A bổ sung  hàng ngày bạn chỉ cần ăn một cốc cà chua xắt nhỏ. Dễ dàng đúng không.

8. Cà chua giúp kiểm soát hen suyễn

Hen suyễn là một bệnh phổ biến mà hàng triệu người trên toàn thế giới mắc phải. Một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để kiểm soát nó là ăn nhiều cà chua.

Với số lượng lycopene và vitamin A được tìm thấy trong trái cây màu đỏ này, các triệu chứng hen suyễn của bạn có thể dễ dàng thuyên giảm. Điều đó thật thần kỳ đúng không.

9. Cà chua giảm nguy cơ cục máu đông

Rất ít người trong chúng ta phải lo lắng về vấn đề này, nhưng sự thật khắc nghiệt là cục máu đông rất dễ xảy ra. Chúng ta có thể dễ dàng tránh được vì cục máu đông có xu hướng hình thành khi chúng ta ngồi lâu, không di chuyển trong thời gian dài.

Vì lý do này, du khách nên duỗi thẳng chân trên những chuyến bay dài. Nhưng cục máu đông cũng có thể hình thành khi chúng ta đang không khỏe hoặc trên 60 tuổi. Điều đáng lo ngại nhất là nó có thể xảy ra với bất cứ ai và có thể đe dọa tính mạng.

Các cục máu đông có thể hình thành do các tế bào tiểu cầu kết tụ với nhau, do đó gây ra tắc nghẽn và đông máu. Và một trong những cách bạn có thể ngăn chặn điều này xảy ra là ăn nhiều cà chua.

10. Cà chua giúp phòng ngừa đột quỵ

Lợi ích của cà chua bao gồm phòng ngừa đột quỵ. Đột quỵ là một điều khó chịu có thể làm cuộc sống của bạn tồi tệ hơn. Đột quỵ có thể xảy ra với bất cứ ai và nó luôn luôn tấn công mà không báo trước. Rất may, ăn cà chua thực sự có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ. Đây là bởi có sự giúp đỡ của lycopene.

Nếu không thích mùi vị của cà chua sống, có rất nhiều cách có thể kết hợp chúng vào chế độ ăn uống. 

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 10 Lợi ích tuyệt vời của cà chua làm bạn ngạc nhiên

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính