Sức Khỏe

Thực đơn cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2

ReadzoChế độ dinh dưỡng hợp lí cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2...

Nắng Sớm

Nắng Sớm

23/07/2015

458 Đã xem

Ở Việt Nam số bệnh nhân mắc tiểu đường đã tăng lên cao. 

Bệnh tiểu đường có hai loại: Bệnh tiểu đường tuýp 1 và bệnh tiểu đường tuýp 2

Các triệu trứng thường thấy là tiểu nhiều, ăn nhiều,uống nhiều và sụt cân nhanh. Lượng nước tiểu khoảng 3- 4 lít, nước trong, khi kho thường để lại mảng trắng hoặc vết bẩn.

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường khi ăn uống phải kiêng khem nhiều thứ. Đôi khi không biết nên ăn gì, với lượng là bao nhiêu. Chính vì thế phải cần có một thực đơn cụ thể giúp người bệnh có thể theo dõi được lượng thức ăn hành ngày.

Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 mong muốn đẩy lùi bệnh và sống vui khỏe thì hãy ăn uống theo thực đơn dưới đây.

Và đây là thực đơn cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

+ Thứ 2 và thứ 5

7h: Xôi đậu xanh (gạo nếp: 30g, đậu xanh: 20g)

11h: 

- Cơm: 2 lưng bát cơm (100g gạo).

- Đậu phụ sốt cà chua (Đậu phụ 60g, cà chua 50g, thịt sấn 40g).

- Bắp cải luộc : 100g

15h: Sữa đậu nành: 1 cốc (300ml)

19h:

- Cơm : 2 lưng bát (100g gạo).

- Súp rau gà (thịt 50g, su hào 100g),

- Măng luộc 100g

21h: Bánh bích quy: 50g

+ Thứ 3, 6, CN

7h: Phở thịt ( bánh phở 150g, thịt 50g). Sữa đậu nành: 1 cốc

11h:

- Cơm: 2 lưng bát cơm (100g gạo).

- Cá kho ( 50g),

- Cải bắp luộc (100g),

- Quýt (100g)

15h: Chuối: 2 quả

19h:

- Cơm: 2 lưng bát cơm ( 100g),

- Thịt lợn sấn,

- Tôm rang : 30g

- Đậu xào : 100g

- Dầu 5 g

21h: Sắn luộc 100g

+ Thứ 4 + 7

7h: Bánh mỳ, sữa đậu nành 1 cốc

11h:

- Cơm: 2 lưng bát cơm (100g gạo)

- Canh rau cải nấu cua: rau cải 100g, cua 10 con

- Thịt lợn rim 5 miếng

- Quýt 100g

15h: Sữa đậu nành không đường :1 cốc

19h:

- Cơm: 2 lưng bát cơm (100g gạo)

- măng xào gan lợn: Măng 100g, gan 50g

- Canh cải cúc 100g

- Chuối 70g

21h: Khoai sọ 200g.

Hy vọng với thực đơn này sẽ làm các bệnh nhân thấy thoải mái hơn!

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Thực đơn cho người mắc bệnh tiểu đường loại 2

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính