Sức Khỏe

Ung thư vú và những điều chị em cần biết

ReadzoUng thư vú là một căn bệnh nguy hiểm và hay gặp ở phái đẹp. Chị em nên có những hiểu biết cần thiết về ung thư vú để đảm bảo sức khỏe cho mình.

Hứa Hủ

Hứa Hủ

08/08/2015

6517 Đã xem

Nguyên nhân ung thư vú

- Tiền sử gia đình: có người bị ung thư vú (bà, mẹ, chị gái, em gái) thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao gấp 9 lần ở những người bình thường.
- Bản thân đã bị ung thư vú một bên.
- Tuổi > 35.
- Có kinh nguyệt sớm: dưới 12 tuổi.
- Mãn kinh muộn: sau 50 tuổi.
- Có bệnh lành tính ở vú: bệnh xơ tuyến vú không được điều trị.
- Có khẩu phần ăn nhiều mỡ động vật.
- Các nguyên nhân gây mất thăng bằng estrogen - progesteron: béo bệu sau khi mãn kinh; dùng quá nhiều estrogen, uống thuốc tránh thai kéo dài; kinh nguyệt rối loạn; không có con, sinh đẻ ít hoặc sinh con đầu lòng sau 30 tuổi.

- Ít hoạt động thể chất: Những người phụ nữ không hoạt động thể chất trong suốt cuộc đời có thể tăng nguy cơ ung thư vú. -

Cách phát hiện sớm ung thư vú

Muốn phát hiện sớm, khi khối u còn nhỏ, phụ nữ có thể tự khám ngực mình hàng tháng. Thời gian tự khám vú tốt nhất là sau khi sạch kinh 5 ngày.

Cách tự khám vú như sau:

- Đứng trước gương, hai tay xuôi theo người nhìn xem ngực có sự thay đổi về hình dạng và kích thước không.

- Một tay chống vào hông tay kia vặn và siết đầu vú xem có dấu hiệu rỉ dịch hay chảy máu không.

- Bạn có thể nằm ngửa, tay trái đưa ra sau gáy, dùng các ngón tay phải ép sát tuyến vú vào thành sườn, đẩy lên xuống để tìm kiếm khối u hoặc mảng dày bất thường (lặp lại bước này với vú phải).

- Dùng phần mềm đầu ngón tay tìm kiếm hạch ở hõm nách.

- Khi thấy khối u hay bất cứ sự thay đổi nào của vú, cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và làm các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán chính xác có phải ung thư không để được điều trị sớm nhất. Nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm thì điều trị mang lại kết quả tốt.

Các bước kiểm tra sức khỏe ngực

Các bước kiểm tra sức khỏe ngực

Bí quyết ngăn ngừa ung thư vú

  • Ăn rau xanh: Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau, trái cây, cá...như của người Địa Trung Hải sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư vú.
  • Tập thể dục đều đặn: Phụ nữ năng động có ít nguy cơ phát triển ung thư vú. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những phụ nữ ăn trái cây, rau xanh và hoạt động thể chất thường xuyên đã giảm được nguy cơ ung thư vú.
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là khoảng 8 tiếng mỗi đêm. Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ ngắn, làm việc đêm, tiếp xúc với ánh sáng suốt đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
  • Duy trì cân nặng cân đối: Béo phì và tiểu đường liên quan đến nguy cơ mắc ung thư vú. Cách để loại bỏ chất béo không mong muốn đó là tránh uống nước ngọt, nước có đường, chỉ ăn khi đói, tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc.
  • Không hút thuốc, không uống rượu: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư ở nhiều cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh đó, uống rượu khiến nguy cơ mắc ung thư vú tăng cao.
  • Cho con bú sữa mẹ: Cho con bú sữa mẹ đem lại nhiều lợi ích, bao gồm làm giảm nguy cơ ung thư vú ở bà mẹ, vì sinh con sau 30 tuổi là 1 yếu tố gây ra loại ung thư này.
  • Tránh tiếp xúc với tia bức xạ: Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh dịch Mỹ khuyên phụ nữ nên giảm việc chụp CT, PET, X-Quang. Tuy nhiên, trị liệu bằng tia phóng xạ đôi khi cũng hữu ích, ví dụ như điều trị ung thư hạch Hodgkin. Trong trường hợp đó, người phụ nữ nên được khám sớm và thường xuyên để ngừa ung thư vú.

Bí quyết sống khỏe và làm đẹp mỗi ngày

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Ung thư vú và những điều chị em cần biết

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính