Sức Khỏe

Nên ăn rau gì vào mùa thu?

ReadzoNhững loại rau ăn hợp mùa sẽ mang lại sức khỏe tốt hơn cho bạn...

Thanh Phong

Thanh Phong

20/08/2015

627 Đã xem
Tag

Thời tiết đang chuyển mùa vì thế mà các loại rau xanh cũng có nhiều loại hơn. Hãy chọn lữa những loại rau tốt nhất,hợp mùa nhất cho gia đình của bạn.

Hãy tham khảo một số loại rau xanh nên ăn vào mùa thu dưới đây.

1. Cần tây

Cần tây là loại rau chứa nhiều protein, chất xơ, các loại đường, caroten, vitamin C... Ăn cần tẩy vào mùa thu giúp bạn thèm ăn hơn và có tác dụng tiêu đờm rất hiệu quả.

2. Súp lơ

Súp lơ là rau chứa nhiều vitamin C, chất xơ, folate, kali... Với mỗi 15-20 calo mỗi ngày sẽ giúp cải thiện vòng eo của bạn.

3. Măng tây

Măng tây chứa nhiều protein, các loại vitamin, chất xơ ... Nó rất tốt cho đường ruột của bạn, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và đào thải chất độc ra khỏi có thể bạn. Đồng thời, nó cũng giúp bạn giảm béo và táo bón.

4. Cải chíp

Cải chíp chứa nheieuf vitamin C, canxi. Ngoài ra, nó còn chứa sắt, phốt pho, vitamin B... Nên nó có tác dụng tất nhất như nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa của bạn.

Mời bạn đọc thêm:

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Nên ăn rau gì vào mùa thu?

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính