Kỹ năng sống

[KỸ NĂNG SỐNG SỐ 37] VƯỢT QUA SỰ SỢ HÃI

ReadzoGiới thiệu với độc giả phần kỹ năng sống số 37 chủ đề vượt qua sự sợ hãi. Mời bạn đón xem!

330 Đã xem

Có 2 loại nỗi sợ:
- Tích cực: tạo động lực để giải quyết vấn đề.

 

- Tiêu cực: kìm hãm công việc.

 

Tác hại của nỗi sợ:
- Đối với cơ thể: căng thẳng, đổ mồ hôi,...

 

- Đối với tâm trí: Chúng ta hay tưởng tượng thái quá dẫn đến không dám đương đầu hay né tránh  ảnh hưởng đến kết quả học tập, làm việc trong cuộc sống.

 

Phương pháp vượt qua nỗi sợ hãi:
1. Tìm một biểu tượng bình an để xoa dịu nỗi sợ: có thể là hình ảnh, bài hát,...

 

2. Uống nước và hít thở: thư giãn tâm trí.

 

3. Để ý và làm chủ giọng nói thầm trong đầu của mình.

 

4. Để ý bạn đang nằm trong vòng tròn nào?
- Vòng tròn thoải mái.
- Vòng tròn phát triển.
- Vòng tròn sợ hãi.

 

5. Sử dụng sức mạnh tường tượng.

Tham khảo video clip về vượt qua sợ hãi

[TGM-VTC4] Kỹ năng sống số 37: Vượt qua sự sợ hãi

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết [KỸ NĂNG SỐNG SỐ 37] VƯỢT QUA SỰ SỢ HÃI

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính