Kỹ năng sống

[KỸ NĂNG SỐNG SỐ 32] TRÍ TUỆ CẢM XÚC EQ

ReadzoGiới thiệu độc giả kỹ năng sống số 32 chủ đề trí tuệ cảm xúc EQ. Mời bạn đón xem!

409 Đã xem

Trí tuệ cảm xúc EQ

 

I. Nhóm khả năng nhận biết bản thân: Là khả năng nhận biết tốt cảm xúc của mình.

Phương pháp nâng cao khả năng nhận biết bản thân:

 

1. Ngừng đánh giá cảm xúc là tốt hay xấu.

 

2. Dành thời gian hồi tưởng mỗi ngày.

 

II. Nhóm khả năng làm chủ bản thân: Là khả năng làm chủ cảm xúc, hành vi của mình dựa trên sự thấy hiểu bản thân.

Phương pháp nâng cao khả năng làm chủ bản thân:

 

1. Hít thở, đếm từ 1-100 mỗi khi gặp căng thẳng.

 

2. Hãy cười thật nhiều.

 

3. Tiếp xúc với môi trường tích cực.

 

III. Nhóm khả năng thấu hiểu người khác: Là khả năng nhận biết cảm xúc của người khác.
Phương pháp nâng cao khả năng thấu hiểu người khác:

 

1. Dành thời gian và lắng nghe người khác chân thành.

 

2. Đặt mình vào hoàn cảnh của người khác.

 

IV. Nhóm khả năng làm chủ các mối quan hệ: là khả năng thiết lập và duy trì được những mối quan hệ lành mạnh và bền vững với mọi người.
Phương pháp nâng cao khả năng thấu hiểu người khác:

 

1. Cởi mở trong suy nghĩ.

 

2. Chấp nhận cảm xúc của người khác.

 

3. Giữ lời hứa.

Tham khảo video clip trí tuệ cảm xúc EQ

[TGM-VTC4] Kỹ năng sống số 32: Trí tuệ cảm xúc EQ

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết [KỸ NĂNG SỐNG SỐ 32] TRÍ TUỆ CẢM XÚC EQ

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính