Sức Khỏe

Cách tính "tuổi thật" của cơ thể bạn

ReadzoBạn có biết thực sự cơ thể mình là bao nhiêu tuổi không?

Thanh Phong

Thanh Phong

14/09/2015

1343 Đã xem

Ai trong chúng ta cũng có tuổi tính từ lúc sinh ra và tuổi thật của cơ thể. Cơ thể bạn có thể bên ngoài bạn là người tràn đầy năng lượng nhưng có thể bên trong cơ thể bạn đã già. Tất cả phụ thuộc vào bạn sống như thế nào. Hãy cùng READZO làm theo các bước dưới đây để tính tuổi thật cho cơ thể bạn nhé!

1. Đo vòng eo

Chia số đo vòng hông của bạn cho số đo vòng eo (theo đơn vị inches). Nếu nhỏ hơn 0.816, thì cộng thêm 4 năm vào tuổi thật của bạn.

2. Đo mạch

Đo mạch của bạn: đặt hai ngón tay phải lên cổ tay trái. Đếm số lượng nhịp đạp trong 10 giây, sau đó nhân với 6.

 

  • Nếu từ 54-59, trừ đi 4 năm từ tuổi thật của bạn.
  • Nếu từ 60-64, trừ đi 2 năm.
  • Nếu từ 65-72, cộng 1 năm.
  • Nếu từ 73-76, cộng 2 năm.
  • Nếu từ 77-82+, cộng 4 năm.

3. Đo khoảng cách

Ngồi xuống sàn nhà và duỗi thẳng chân, đưa hai tay thẳng về phía trước. Đánh dấu dưới sàn (bên ngoài chân của bạn) điểm đầu ngón tay vuông góc với sàn, sau đó dần đưa tay về phía trước cho đến khi không thể đưa ra được nữa nhưng vẫn giữ chân thẳng. Đánh dấu điểm đầu ngón tay bạn chạm tới, tiếp theo đo khoảng khách giữa 2 điểm (tính theo inches).

 

  • Nếu từ 0-10, cộng thêm 3 năm.
  • Nếu từ 10.1-15, cộng thêm 2 năm.
  • Nếu từ 15.1-16, trừ 1 năm.
  • Nếu từ 16.1-19+, từ 3 năm.

4. Giữ thăng bằng

Nằm xuống sàn trong tư thế chống đấy nhưng hãy dùng mũi bàn chân. Cố giữ sao cho người bạn trên một đường thẳng cách sàn khoảng 4 inches. Đếm số giây bạn giữ được thăng bằng.

 

  • Nếu từ 0-30, thêm 2 năm.
  • Nếu từ 31-60, thêm 1 năm.
  • Nếu từ 61-90, trừ 1 năm.
  • Nếu từ 91+, trừ 2 năm.

5. Trà lời vài câu hỏi

-Hãy trả lời các câu hỏi dưới đây:

 

  • Bạn thường ăn mấy bữa 1 ngày? (Bao gồm cả bữa phụ):

                      - 2 bữa: 1 điểm

                      - 3 bữa: 2 điểm

                      - 4 bữa: 3 điểm

                      - 5 bữa: 4 điểm

 

  • Bạn có hay ăn đồ chiên gián không?

                         - Thường xuyên (7 hoặc nhiều hơn/ tuần): 1 điểm

                         - Thỉnh thoảng (4-6 lần/ tuần): 2 điểm

                         - Hiếm khi (0-3 lần/ tuần): 3 điểm

                         - Không bao giờ: 4 điểm

 

  • Bữa ăn của bạn có kèm hoa quả và rau xanh không?

                         - Không bao giờ: 1 điểm

                          - Hiếm khi (1-5 lần/ tuần): 2 điểm

                          - Thỉnh thoảng (6-9 lần/ tuần): 3 điểm

                          - Thường xuyên (hơn 10 lần/ tuần): 4 điểm

 

  • Bạn…..tránh ăn đồ có chứa chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, và một lượng lơn natri, nitrat, đường (Bạn sẽ điền gì vào chỗ chấm kia).

                        - Không bao giờ: 1 điểm

                         - Hiếm khi (nó không thể trở thành sở thích của bạn): 2 điểm

                         - Thỉnh thoảng (bạn có mua những thực phẩm khác, nhưng đôi khi lại mua những đồ trên): 3 điểm

                         - Thường xuyên (bạn tránh mua và ăn những thực phẩm trên): 4 điểm

6. Cộng

Cộng điểm từ các câu trả lời trên:

 

  • 0-9 điểm: thêm 3 năm
  • 10-12 điểm: thêm 2 năm
  • 13-15 điểm: trừ 2 năm
  • 16-17 điểm: trừ 3 năm

Đến đây, bạn đã tính được tuổi thật của mình rồi chứ. Hãy gửi tuổi của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé. Để mọi người cùng thấy bạn là một người trẻ trung.

Quay lại

Cơ thể bạn già hay trẻ?

Qúa già
Già
Trẻ
Qúa trẻ
Vui lòng nhập mã xác thực trước khi nhấp bình chọn Bình chọn

Xem kết quả

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Cách tính "tuổi thật" của cơ thể bạn

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính