Chia sẻ kinh nghiệm

Giảm cân với chuối tác dụng không ngờ!

ReadzoChuối từ lâu đã được biết đến là một loại quả chứa nhiều chất dinh dường, vitamin nhóm B và các chất khoáng khác. Không những vậy chuối còn có tác động rất tốt

Ziangziang

Ziangziang

15/09/2015

913 Đã xem

Theo các nhà khoa học, trong chuối có 3 loại đường thiện nhiên và kết hợp chất xơ nên nó có tác dụng giảm tăng năng lượng cho cơ thể. Chỉ cần ăn 2 trái chuối là bạn có thể cung cấp năng lượng ddeer tập thể dục trong 90 phút. Chính vì vậy đây là loại quả được các bác sĩ khuyên dùng.

Chuối giúp bạn có cảm giác no lâu, không thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, với chuối bạn vừa có thể giảm kg như ý lại vừa có làn da khỏe đẹp. 

Các bác sĩ đã chứng minh rằng trong chuối có hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho cao gấp 3 lần, vitamin A và sắt cao gấp nhiều lần. Chuối giúp da mịn màng, sáng bóng, mắt sáng, tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi thọ.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, chuối giúp giảm lượng cholesterol, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu, chống viêm loét da, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tạo lớp màng bảo vệ trong suốt giúp ruột tiêu diệt độc tố trong cơ thể. 

Một số công thức giúp giảm cân bằng chuối cho chị em tham khảo:

- Bữa sáng: Ăn 02 quả chuối + li sữa không đường

- Bữa trưa: Ăn 01 quả chuối trước khi ăn cơm + giảm 30% khẩu phần so với ngày bình thường

- Bữa chiều: Ăn thêm 02 quả chuối

- Bữa tối: Ăn 1 quả chuối + ăn tối chỉ nên ăn rau và thịt nạc luộc hoặc úc gà. Tránh ăn nhiều cơm 

Khi thực hiện chế độ ăn này bạn cần:

- Người đang mang thai tốt nhất không nên ăn chuối

- Chuối có tác dụng giảm cân không có nghĩa là bạn ăn chuối thay cơm

- Bạn không nên quá phụ thuộc vào chuối, nên vận động thể dục và ăn nhiều rau xanh

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Giảm cân với chuối tác dụng không ngờ!

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính