Sức khỏe & Làm đẹp

52 tuyệt chiêu giảm căng thẳng cực hiệu quả

ReadzoCùng giải tỏa mọi căng thẳng, stress bằng cách luôn thủ sẵn cho mình "tủ thuốc" gồm 52 bí kíp cực đơn giản sau đây nhé!

Butterfyly

Butterfyly

17/09/2015

624 Đã xem
  • Ăn sô-cô-la

  • Viết nỗi lo lắng ra giấy

  • Bóc một quả cam - mùi của quả cam có thể giúp bạn giảm stress

  • Đọc sách

  • Ăn một quả bơ

  • Đi bộ đến một nơi có không khí trong lành

  • "Hẹn hò" cùng bạn thân

  • Dành một vài phút tập trung vào hơi thở

  • Dành cho bản thân một giấc ngủ trưa thật "đã"!

  • Mang chó tới nơi làm việc có thể khiến bạn giảm căng thẳng

  • Nghe nhạc Mozart

  • Liệu pháp mùi hương (aromatherapy)

  • Cười thật to

  • Đi massage

  • Ôm ai đó thật chặt

  • Đi hát karaoke

  • Tham gia hát trong nhà thờ

  • Làm đồ handmade

  • Đan một thứ gì đó

  • Thiền

  • Làm "chuyện ấy"

  • Hủy nhận các email khuyến mãi

  • Hôn người mình yêu

  • Gọi cho mẹ

  • Thực hiện các bài tập để thư giãn gân cốt

  • Thiết lập email trả lời tự động

  • Tha thứ cho ai đó

  • Nghĩ về thứ gì dó bạn biết ơn

  • Tập thể dục

  • Để ý tới cách bạn xử lý vấn đề khi tranh cãi với người khác

  • Uống một tách trà đen

  • Tắt điện thoại tạm thời

  • Đi bộ và vui vẻ như khôn hề có chuyện gì xảy ra

  • Uống một cốc nước cam

  • Ăn kẹo cao su

  • Xem lại điều gì quan trọng đối với cuộc sống của bạn

  • Ăn thức ăn giàu omega 3 như cá hồi

  • Cầu nguyện hoặc nghĩ về lòng tin của bạn

  • Nghĩ đến những việc ít căng thẳng

  • Ghé thăm Salt Lake City

  • Đi bộ hoặc đi xe đạp đi làm

  • Nghe âm thanh tự nhiên

  • Ăn bột yến mạch

  • châm cứu

  • Cười với ai đó

  • Thực hiện các bài tập tưởng tượng

  • Đặt cây xanh ở nơi làm việc hoặc ở nhà

  • Khóc

  • Tập yoga

  • Nói không với những gì bạn có thể làm và từ chối những gì không cần thiết

  • orgasm

Căng thẳng hay stress là chuyện thường gặp của con người trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm thế nào để có thể thoát khỏi tình trạng này mà không phải tốn quá nhiều tiền và thời gian?

Cùng xem thử 100 tuyệt chiêu sau đây và "thủ" chúng làm của riêng bạn nhé. 

(Theo Huffingtonpost)

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 52 tuyệt chiêu giảm căng thẳng cực hiệu quả

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính