Chia sẻ kinh nghiệm

Những thói quen xấu khiến bạn trở nên già trước tuổi, BẠN PHẢI BIẾT

ReadzoCon gái, có thói quen tưởng không đáng gì, nhưng lại có hại lớn đến nhan sắc và sức khỏe bạn. Tư thế ngủ, chế độ ăn, hay dụi mắt,...đều làm hại đến nhan sắc...

Lã Thiên Thư

Lã Thiên Thư

02/10/2015

2738 Đã xem

1. Tư thế ngủ chưa đúng

 

Có thể bạn thích nằm nghiêng, nằm sấp hay cuộn tròn lại, nhưng đừng, hãy nằm ngửa hoặc hơi nghiên thôi. Những tư thế này sẽ ảnh hưởng lớn đến làn da, dạ dày và xương cốt của bạn. Việc áp mặt quá sát vào gối khiến da nhăn nhúm lại, nếp nhăn dễ hình thành và nước đọng lại nhiều hơn, khiến mặt bạn mới sáng sớm sẽ sưng phù lên! Ngoài ra, việc nằm sấp khiến xương khớp bạn bị cong võng xuống, hậu quả là sáng hôm sau bạn sẽ thấy ê ẩm, đau mỏi, mệt nhoài, những điều này khiến tâm trạng của bạn tồi tệ hơn.

Những điều trên đều khiến teen trở nên già hơn so với tuổi thật.

 

 

2. Ngủ không đủ giấc

 

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe, đặt biệt là trong việc chăm sóc làn da. Bạn sẽ chẳng biết được hậu quả của việc thức khuya quá mức đâu! Nó khiến bạn bị giảm tuổi thọ, làn da bạn nhanh lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn, tăng nguy cơ nám da, sạm da, mụn nhiều hơn.

Thật là khủng khiếp, đúng không nào?

Vậy ngủ như thế nào mới tốt? Bạn nên ngủ trước 23h đêm, ngủ từ 6 – 8 tiếng. Để ngủ ngon hơn, bạn cần tắt những thiết bị sóng từ, điện tử trước nửa giờ khi ngủ. Hãy trang trí căn phòng mình thật đẹp mặt, chăn gối thơm tho để có một giấc ngủ ngon hơn nhé!

Giấc ngủ rất quan trọng

Giấc ngủ rất quan trọng

Bài viết LÀM ĐẸP xem nhiều:

3. Ăn quá nhiều đồ ngọt

 

Các bạn nữ, đặc biệt là các bạn đang trong độ tuổi dậy thì, độ tuổi đang phát triển và có xu hướng thèm ăn, rất thích ăn những loại thức ngăn ngọt như bánh kem,…
Bạn biết đấy, trong những đồ ngọt đó tồn tại rất nhiều đường, nó sẽ làm cho các bộ phận trên cơ thể bạn bị lão hóa nhanh hơn so với tuổi, làm vòng eo tăng lên, mặt trở nên “mập mạp”, nhiều nếp nhăn. Ngoài ra, đồ ngọt rất có hại cho sức khỏe của bạn, nó tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường cho bạn đấy!
Việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ dẫn đến ốm yếu, tuổi thọ bị thụt giảm và bạn sẽ trở nên già trước tuổi bởi vì nó ngăn cản khả năng hấp thụ protein.

Hãy cẩn thận nhé, đừng để già trước tuổi, hãy cố kìm chế trước sự hấp dẫn của đồ ngọt.

 

 

4. Không ổn định cân nặng

 

Cân nặng của bạn phải ổn định. Tốt nhất, đừng cố gắng giảm cân hoặc tăng cân ngay tức thì vì làm vậy sẽ dẫn đến khuôn mặt của bạn bị chảy xệ, thiếu sức đàn hồi, nhiều nếp nhăn hoặc hốc hác, già nua hơn so với tuổi thật.

Ăn kiêng là một trong những nguyên nhân to lớn cho việc này.

Bạn nên ăn uống điều độ, đảm bảo chất dinh dưỡng thiết yếu, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Cố gắng kiểm soát cân nặng của mình để nó được ổn định nhé! Đừng cố ép cân, điều đó chỉ tổ làm tổn hại đến sức khỏe và sắp đẹp của bạn mà thôi.

 

 

5. Không vận động nhiều

 

Không vận động nhiều là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến bạn trở nên già nua trước tuổi.

Nếu như bạn cứ nghĩ rằng, chỉ có những người béo ú mới phải vận động nhiều hoặc tư tưởng rằng khi nào vượt cân quá mức mới vội vã tập thể thao để ép cân – ĐIỀU ĐÓ THẬT SAI LẦM.

Điều đó sẽ gây hại cho sức khỏe và nhan sắc của bạn đấy. Bạn nên tập thể dục thể thao hàng ngày, ngay cả khi thân hình đã đạt như ý muốn, điều đó không có hại gì cho bạn cả, nó chỉ giúp bạn trở nên khỏe mạnh, săn chắc vòng eo hơn thôi. Độ trẻ của bạn cũng tăng lên đấy.

Những thói quen xấu

Những thói quen xấu

Wis

 

Nếu cảm thấy bài viết này có ích hoặc thú vị, hãy nhấn vào các quảng cáo hiện lên bên cạnh bài viết để ủng hộ người viết! Chúc bạn một ngày đầy niềm vui và may mắn.

Tin liên quan PHÁI NỮ:

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Những thói quen xấu khiến bạn trở nên già trước tuổi, BẠN PHẢI BIẾT

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính