Sức khỏe & Làm đẹp

4 tác dụng bất ngờ của tắm nước lạnh

ReadzoTheo nhiều chuyên gia nghiên cứu, việc tắm nước lạnh mang lại khá nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó phải kể đến tác dụng chăm sóc da và giải tỏa căng thẳng.

Butterfyly

Butterfyly

17/10/2015

1171 Đã xem

Nhiều người có thói quen tắm nước nóng. Không chỉ vào mùa lạnh mà ngay cả mùa nóng, thói quen này vẫn không thay đổi. Thế nhưng, theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, việc tắm nước lạnh mang lại khá nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó phải kể đến tác dụng chăm sóc da và giải tỏa căng thẳng.

 

4 lợi ích của tắm nước lạnh không phải ai cũng biết

 

1. Thư giãn đầu óc

 

 

Theo Sheenie Ambardar – Bác sỹ chuyên khoa tâm thần (Beverly Hills), việc trị liệu bằng nước lạnh có thể làm tăng nồng độ beta-endorphin và noradrenaline trong máu cũng như hàm lượng noradrenaline trong não, có tác dụng ngăn chặn các biểu hiện trầm cảm. Ngoài ra, một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Medical Hypotheses cũng khẳng định rằng, việc tắm nước lạnh từ 2-3 phút với vòi tắm hoa sen trong khoảng thời gian 2 tuần sẽ khiến tâm trạng trở nên vui vẻ hơn.

 

2. Ngăn chặn cơ bắp đau nhức

 

 

Việc tắm nước lạnh sẽ giúp cơ thể phục hồi sau những bài tập workout khắc nghiệt bằng cách làm giảm các cơn đau nhức và viêm nhiễm. Kết luận này đã được Henry Halse - chuyên gia áp dụng khoa học để cải thiện sức mạnh cho vận động viên chuyên nghiệp thể thao hiện đang làm việc tại Philadelphia chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Ông cũng cho biết thêm rằng việc tăng lượng máu lưu thông đến khu vực này có thể chữa lành các vết thương ở mô hay cơ do trong máu có chứa các chất dinh dưỡng có tác dụng hàn gắn.

 

3. Cải thiện làn da

 

 

Theo bác sỹ da liễu Neal Schultz, cách tốt nhất để khai thác triệt để lợi ích của tắm nước lạnh đó là đầu tiên tắm với nước ấm, sau đó dần hạ nhiệt độ. Nhờ vậy, da của bạn sẽ trở nên săn chắc, se lỗ chân lông, loại bỏ những vết nám đỏ không mong muốn và giảm bọng mắt, quầng thâm ở mí mắt.

 

4. Khiến tóc mượt hơn

 

 

Các lớp biểu bì của nang lông có thể được sấy khô bằng nước ấm, làm giảm bụi bẩn tích tụ trong da đầu. Nhờ đó, da của bạn sẽ mượt mà hơn so với trước.

 

Theo Women s Health

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 4 tác dụng bất ngờ của tắm nước lạnh

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính