Làm Đẹp

CẢI THIỆN DÁNG VẺ, NÉT MẶT, GIỌNG NÓI

ReadzoNào chúng ta cùng nhau tiếp tục cải thiện những vấn đề cho riêng mình để có thể tự tin trong giao tiếp thôi nào.

Lê Anh

Lê Anh

04/11/2014

4544 Đã xem

Nào chúng ta cùng nhau tiếp tục cải thiện những vấn đề cho riêng mình để có thể tự tin trong giao tiếp thôi nào.

Hôm nay thì mình sẽ chia sẽ với các bạn một trong những việc cũng khá quan trọng trong giao tiếp của chúng ta đấy. Các bạn thử đoán xem đó là gì nào? Một công việc mà hầu như chúng ta ít ai nghĩ nó sẽ không quan trọng. Nào, các bạn đã đoán được đó là gì chưa? 

Ngoài những việc như tập thể dục, cải thiện ngoại hình thì chúng ta còn phải cải thiện dáng vẻ, nét mặt của chúng ta trong giao tiếp nữa. Như vậy thì chúng ta sẽ có thể tự tin hơn trong giao tiếp đấy.

Có thể một số bạn nghĩ rằng chúng ta chỉ cần ăn mặc đẹp thì có thể tự tìn rồi. Nhưng đẹp không thì chưa đủ. Một số nhà tâm lí học phát hiện ra rằng phong thái tự tin và ngôn ngữ cơ thể là những điều cuốn hút người khác nhất. Chúng ta có thể rèn luyện được phải không nào?


Mình sẽ giúp bạn rèn luyện phong thái tự tin trong giao tiếp. Để có được phong thái tự tin thì chúng ta phải:

  • Tập dáng đi thẳng

- Để có một dáng đi thẳng thì bạn hãy:

  1. Lấy một cây thước nhỏ đặt lên đầu và cho chạm vào mặt gương
  2. Đặt một quyển sách lên đầu, tập bước đi sao cho quyển sách không rơi xuống
  3. Ban đầu bạn có thể đi chậm, sau đó đi nhanh dần cho đến khi bạn có được dáng đi thẳng tự nhiên mà quyển sáh không bị rơi
  4. Hãy luyện tập thường xuyên cho đôi chân dẻo dai 
  5. Lười tập thể dục sẽ khiến bạn dễ mệt mỏi, các khớp cơ bị cứng và không bị linh hoạt. Điều đó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến dáng đi của bạn 

Hãy cố gắng luyện tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe và có dáng đi thật chuẩn bạn nhé!


  • Thể hiện cử chỉ tích cực
  1. Khi trao đổi với người khác hãy nhìn thẳng vào mắt họ với vẻ quan tâm và lắng nghe
  2. Nếu bạn không tự tin nhìn thẳng thì bạn có thể nhìn vào sống mũi hoặc nhìn vào giữa hai mắt của họ. Như vậy các bạn sẽ tránh được ánh mắt trực diện của người khác mà vẫn thể hiện mình đang tập trung vào câu chuyện. Nhưng không phải chúng ta cứa nhìn chằm chằm vào một chỗ đâu nhé. Chúng ta nên chuyển hướng một chút để cho cả hai cảm thấy cảm thấy thoải mái
  3. Khi nói chuyện với ai đó, hãy cho họ thấy đôi bàn tay của bạn. Đó là cử chỉ ngấm ngầm thông báo rằng bạn đang thành thật với họ và không có gì để giấu diếm cả
  4. Nếu bạn đang trò chuyện, bạn hãy ngồi thẳng lưng, hơi hướng mình một chút về phía người nói để thể hiện bạn đang lắng nghe tích cực
  5. Bạn nên chú ý những cử chỉ phản cảm không nên thể hiện như: bĩu môi, khoanh tay,nhìn đi nơi khác, cúi gằm mặt,vàn vê tà áo,ngồi chống cầm,.......sẽ khiến người khác có suy nghĩ không tốt về bạn. 

Hãy cẩn thận để tránh bị hiểu lầm bạn nhé!

  1. Bạn thường cúi đầu và tránh nhìn thẳng vào mắt người nói -> Ngôn ngữ cơ thể của bạn đang gửi đi thông điệp là bạn đang lãng tránh tiếp xúc -> Bạn không dịu dàng chút nào cả
  2. Ngôn ngữ cơ thể sẽ hơi khó thực hiện một chút bởi hầu hết chúng ta đều không tự ý thức được ngôn ngữ của mình nhưng hã cố gắng các bạn nhé!
  • Nở một nụ cười thân thiện
  1. DALE CARNEGIE  có nói "Khi chúng ta cười,nét mặt chúng ta tràn ngập niềm hân hoan và tình thân mến. Một nụ cười niềm nở tự đáy lòng có thể thay cho lời nói: " Tôi thật sự quý mến anh!" hay "Tôi thật sự rất vui khi gặp bạn vì bạn làm tôi hạnh phúc."
  2. Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta luôn luôn phải tiếp xúc với mọi người. Vì vậy một nụ cười thân thiện sẽ đem đến cảm giác thoải mái, hạnh phúc cho người xung quanh, mang lại hạnh phúc cho chính bản thân bạn. Hãy nhìn thẳng vào mắt họ và nở mootjn ụ cười khi trò chuyện bạn nhé!
  3. Bạn hãy giành 10 để đứng trước gương, tập nở một nụ cười với 2 tình huống khác nhau:  1 tình huống là giơ tay chào và cười thật tươi, 1 tình huống là mỉm cười thật nhẹ nhàng và khẽ gật đầu chào. Và bạn hãy tự đánh giá xem nụ cười của bạn đã ổn chưa hay vẫn còn gượng giụ. Bạn hãy giành ít nhất 20 lần cho bài tập này nhé!
  • Tập nói lớn.

Người tự tin là người 

  1. Có giọng nói rõ ràng
  2. Vừa đủ nghe
  3.  Không lí nhí trong cổ họng
  4. Không quá oang oang như muốn hét vào tai người khác

Bạn hãy tự kiểm tra giọng nói của bạn có vừa đủ nghe không bằng cách tham khảo ý kiến bạn bè hoặc ghi âm lại giọng nói của bạn sau đó phát lại cho mình nghe và tự rút ra nhận xét

Các bạn thiếu tự tin bởi thói quen nói lí nhí sẽ khiến cho người khác không nghe rõ, người nghe se hỏi lại, càng hỏi càng rối sẽ làm cho bạn mất tự tin hơn

Một số người khác thì lại dễ mất bình tĩnh trước đám đông, khi họ đang xúc động, giọng nói bị nghẽn lại và họ không thể phát âm rõ ràng. Bạn hãy hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh, sau đó hãy nói một cách thật chậm rãi và rõ ràng bạn nha.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết CẢI THIỆN DÁNG VẺ, NÉT MẶT, GIỌNG NÓI

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính