Sức Khỏe

Trời nổi gió, chân tay "cau có" vì tê nhức

Readzosức khoẻ

Đinh Văn Chung

Đinh Văn Chung

13/11/2014

800 Đã xem
Tag

Mưa nắng, nóng lạnh thất thường đều khiến chứng tê nhức chân tay, đau mỏi lưng gối dễ tái phát, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta, nhất là người cao tuổi. Vậy làm thế nào phòng ngừa các chứng bệnh này mỗi khi "trái gió trở trời"?

 

Mối liên quan giữa thời tiết và sự vận động của chân tay

 

Những người mắc chứng tê nhức chân ty, đau mỏi xương khớp thường mẫn cảm với sự thay đổi giữa thời tiết, đặc biệt vào những hôm trời nổi gió hoặc "bỗng dưng" sáng nắng chiều mưa. Cảm giác nhức mỏi, tê buốt chân tay khiến nhiều người gặp khó khăn trong công việc và sinh hoạt hàng ngày như cầm nắm đồ vật, đi lại...

Theo quan niệm của y học cổ truyền, thời tiết là sự kết hợp của sáu thành phần tác động đến sức khỏe con người bao gồm: phong (gió), hàn (lạnh), thử(nắng), thấp (ẩm ướt), táo (khô hanh), hỏa (nóng). Ẩm thấp hại da thịt, gân mạch: lạnh gây nhức xương, rút gân; gió làm tổn thương bắp thịt, kinh mạch, thần kinh mạch máu ngoại biên. Vậy nên vào những ngày thời tiết thay đổi thất thườn hay thời điểm giao mùa là điều kiện thuận lợi cho những yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể gây tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy, lưng gối, đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến khả năng vận động tự nhiên của chân tay,

 

Chủ động phòng ngừa chứng tê nhức chân tay.

 

Tê nhức chân taytuy không nguy hiểm nhưng việc điều trị không đúng cách dễ tạo thành một vòng luẩn quẩn trong việc sử dụng thuốc khiến bệnh tình ngày càng trỏ nên trầm trọng hơn. Người mắc chứng bệnh này thường có xu hướng nằm, ngồi một chỗ, ít vận động vì sợ đau. Do đó, điều quan trọng trong quá trình điều trị là người bệnh cần vượt qua tâm lý ngại vận động và kiên trì thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đôi chất tốt cho hoạt động tay chân nói riêng và hệ cơ xương khớp nói chung.

Người bị tê nhức chân tay nên xây dựng cho mình chế đọ dinh dưỡng khoa học tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để chống lại những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nên tăng cường trong bữa ăn hằng ngày các thực phẩm như dầu đậu lanhg, thịt gia cầm, hỉa sản, rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất. Hạn chế tối đa thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa chất kích thích như bia rượu, trà, cà phê... vì các loại đồ uống thức ăn này dễ làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh, ngoại vi càng làm cho tình trạng bệnh nặng hơn. Bên cạnh đó, việc bổ sung các dạng viên uống có nguồn gốc thảo dược có công dụng bồi bô khí huyết, tăng cường lưu thông khí huyết, trừ phong thấp, mạnh gân cốt như: Đương quy, Thục địa, Ngưu tất, Xuyên khung, Độc hoạt, Tang ký sinh, Phòng phong, Tế tân... giúp dẫn máu tới các chi tốt hơn, giúp làm ấm các chi, hỗ trợ điều trị các chứng tê mỏi, tê bì, tê cứng, tê buốt, tê nhức chân tay. Đây là giải pháp an toàn và hiệu quả đang được nhiều người bệnh tin dùng.

 

 

Đ.V.C

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Trời nổi gió, chân tay "cau có" vì tê nhức

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính