Sức khỏe & Làm đẹp

Giảm mỡ cho gan từ thảo dược thiên nhiên

ReadzoPhương pháp giảm mỡ gan hiệu quả

Nzay Nguyen

Nzay Nguyen

26/11/2014

398 Đã xem
Tag

Cũng giống như người béo cần giảm cân, gắn "thừa cân" cũng phải giảm mỡ. Lý thuyết này ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng nhận thức đầy đủ tác hại của gan nhiễm mỡ trong gan một cách hiệu quả.

 

Gan nhiễm mỡ tấn công nhiều đối tượng

 

Gan nhiễm mỡ là một trọng những bệnh lý về gan gần phổ biến, xuất hiện ở nhiều đối tượng, từ người già đến người trẻ, thành thị đến nông thôn. Đặc biệt là nhóm người thừa cân béo phì, uống nhiều rượu bia hay rối loạn chuyển hóa dinh dưỡng:

 

Uống nhiều bia rượu: Là nguyên nhân phổ biến nhất gây tình trạng gan nhiễm mỡ ở nam giới.Chất cồn có trong rượu bia là nhân tố "cản trở" quá trình chuyển hóa chất béo tại gan,làm cho tế bào gan bị mỡ hóa.

 

Người béo phì: Người béo phì thường ăn uống thừa chất, vượt quá nhu cầu cơ thể, do đó phần năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa dưới dạng mỡ "dự trữ" động lại ở gần.

 

Người gầy và người ăn chay trường : Một quan niệm "dễ dãi" và sai lầm khi nghĩ rằng những người gay và người ăn chay không bao giờ bị gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, nhóm người này dễ bị thiếu protein và các vi chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa mỡ tại gan nên có thể dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.

 

Gan nhiễm mỡ đẩy cao nguy cơ xơ gan, ung thư gan

 

Gan được xác định là là "bảo phí" khi lượng mỡ vượt quá 5% trọng lượng của gan. Thời gian đầu, mỡ lắng đọng tại gan từ từ nên hầu như người bệnh không cảm nhận được bất cứ sự khó chịu hay các biểu hiện bất thường. Chỉ khi lượng mỡ lắng đọng tại gan vượt quá 10%, kích thướcgan to sẽ gây cảm giác căng tức hạ sườn phải, khó tiêu, chán ăn, mệt mỏi, men gan có thể tăng cao,kèm theo đó là các triệu chứng ở ngoài như vàng da, nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa...

Sự thâm nhiễm mỡ ở gan kéo dài làm giảm quá trình oxy hóa chất béo ở gần, hủy hoại tế bào và suy giảm chức năng gan, lâu ngày sẽ tiến triển thành xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

 

Lời khuyên để giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ

 

Để giúp gan giảm nhiễm mỡ và thực hiện tốt các chức năng hoạt động, bạn nên áp dụng nhiều biện pháp:

 

Dinh dưỡng cân bằng: Khẩu phần ăn nên phù hợp với nhu cầu cơ thể, đảm bảo bảo cân bằng chất béo, chất đạm, chat đường. Nên ưu tiên chất béo chất béo có nguồn gốc từ thực vật, cá biển hơn so với chất béo từ thịt.

 

Vận động thường xuyên: Tích cực luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong máu cũng như trong gan.

 

Bổ sung viên uống thảo dược: Các loại thảo dược như Kế sữa (tên khoa học là Cardus marianus), Bồ công anh, Actiso, Bìm bìm... rất tốt cho việc cân bằng chuyển hóa mỡ tại gan, đồng thời có tác dụng làm mát gan,tăng cường giải độc gan, bảo vệ  tế bào gan.

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Giảm mỡ cho gan từ thảo dược thiên nhiên

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính