Chia sẻ kinh nghiệm

Làm thế nào để có được một làn da đẹp

ReadzoMọi người đều muốn tìm một cách đơn giản để có được một làn da đẹp, mịn và không có nếp nhăn.

439 Đã xem
Tag

Mọi người đều muốn tìm một cách đơn giản để có được một làn da đẹp, mịn và không có nếp nhăn. Nhưng thật khó để tìm được mẹo hay và hiệu quả. Mụn trứng cá, da chết và nếp nhăn có thể xuất hiện ở cả phụ nữ và đàn ông ở mọi lứa tuổi. Nếu bạn muốn có làn da đẹp, bạn nên làm sạch thường xuyên và sử dụng sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của bạn.

PHẦN 1: TẠO MỘT LIỆU TRÌNH DƯỠNG DA THƯỜNG XUYÊN

  1. Phải tuân thủ với một liệu trình dưỡng da nhất địnhCho dù bạn áp dụng liệu trình chăm sóc da nào đi chăng nữa, điều quan trọng bạn phải tuân theo từ đầu đến cuối. Đối với việc chăm sóc cơ thể, điều quan trọng hơn là bạn phải thực hiện một cách đều đặn. Điều đó có nghĩa là nếu bạn cảm thấy áp dụng một liệu trình hàng ngày ngắn hơn và đơn giản hơn so với việc thỉnh thoảng áp dụng một liệu trình phức tạp hơn nhưng khoảng hai tuần một lần, nên áp dụng liệu pháp đơn giản hơn. Liệu trình mà bạn thường xuyên áp dụng là phương pháp bạn tuân theo trong một khoảng thời gian. Vì để có được làn da đẹp nên áp dụng việc chăm sóc lâu dài, đó cũng là lí do quan trọng cho việc bạn nên áp dụng một liệu pháp mà trở thành thói quen của bạn. Điều này cũng cực kì quan trọng khi mụn trứng cá là vấn đề chính mà da bạn gặp phải. Mụn trứng cá là một vấn đề rất khó để điều trị tận gốc và việc thường xuyên làm sạch đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị.
  2. Rửa sạch da của bạn ít nhất mỗi ngày một lần. Rửa sạch da của bạn là một trong những điều quan trọng nhất để có được làn da đẹp. Vì khi bạn trải qua một ngày, tất cả các loại bụi bẩn và vi khuẩn đã tích tụ trên da bạn có thể làm tắc lỗ chân lông của bạn, gây mẩn đỏ, làm cho bạn bị ngứa, và các vấn đề khác. Khi bạn rửa sạch da của bạn, bạn loại bỏ các tài liệu này trước khi chúng có cơ hội để thực sự gây ra vấn đề. Bắt đầu bằng cách rửa sạch da với nước ấm. Tiếp theo, bôi lên với một xà phòng thích ứng với loại da của bạn. Nếu da bạn không khô, bạn nên dung xà phòng không chứa dầu. Xà phòng dưỡng ẩm thường rất tốt cho cơ thể bạn. Dùng một cái khăn, xoa tròn đều, nhẹ nhàng. Khi bạn thực hiện xong, rửa lại bằng nước sạch hoặc nước mát.

3. Tẩy tế bào da chết và bui bẩn bám trên da của bạn. Tẩy tế bào da chết  sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn nhưng cũng mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Sử dụng chất liệu vải hơi thô để loại bỏ da chết và bụi bẩn từ làn da khỏe mạnh bên dưới của bạn. Hầu hết mọi người chỉ thực hiên với da mặt, nhưng nếu có thể bạn nên áp dụng cho toàn cơ thể. Việc tẩy tế bào chết có lợi những vùng da mà bạn cạo (chân, mặt, hoặc bất cứ chỗ nào). Khi bạn cạo, chân lông có thể bị lệch do lỗ chân lông giãn ra và gây ra những sợi lông mọc ngược. Bằng việc tẩy tế bào chết, bạn có thể làm các sợi lông mọc thẳng lại và ngăn chặn mẩn đỏ. Hãy thử tẩy tế bào chết sau mỗi lần bạn cạo râu và thỉnh thoảng trước khi bạn cạo. Bạn có thể mua nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết ở những nơi có các sản phẩm chăm sóc da khác (kể cả các loại kem và dụng cụ đề chà) hoặc bạn có thể tự tạo một số sản phẩm cơ bản tại nhà. Một lựa chọn đơn giản là làm kem thoa bằng bột baking soda. Trộn baking soda với một vài giọt nước cho đến khi hỗn hợp được hình thành. Hỗn hợp này có thể được sử dụng như "xà phòng" để tẩy tế bào chết trên da và cực kì hiệu quả cho khuôn mặt. Còn để áp dụng cho toàn bộ cơ thể, tốt hơn hết bạn nên dùng hỗn hợp tinh thể đường vàng.

4. Lau khô mặt đúng cách để ngăn chặn việc phát sinh thêm các vấn đề về da. Khi bạn lau mặt, không nên dùng khăn mặt thông thường để lau và chà mạnh. Điều này có thế khiến vi khuẩn sinh lây lan, làm da của bạn kém khỏe mạnh. Thay vào đó, dùng khăn sạch vỗ nhẹ và chỉ sử dụng duy nhất cho khuôn mặt của bạn. Nếu da bạn xuất có mụn trứng cá, điều đặc biệt quan trọng là dùng khăn sạch và vỗ khô.

5. Giải quyết triệt để với các vấn đề về da thay vì để cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. Da bạn có thể gặp phải tất cả các loại vấn đề, nhưng không thể bỏ qua bất kì một vấn đề nào! Bạn càng sớm tiếp cận giải quyết vấn đề một cách nghiêm túc, bạn càng thấy việc giải quyết vấn đề đó rất dễ dàng. Nếu bạn không thể tự mình làm được, nên trao đổi với một bác sĩ da liễu. Bạn có thể có điều kiện để yêu cầu liệu pháp chữa trị mạnh hơn so với những phương pháp sẵn có tại nơi bạn sống, Walgreens. Đánh tan mụn trứng cá và mụn. Có rất nhiều cách khác nhau để loại bỏ mụn trứng cá và phương pháp nào hiệu quả đối với bạn còn tùy thuộc vào loại mụn trên da bạn, cũng như loại da của bạn. Hãy thử nghiệm để tìm ra phương pháp thích họp cho bạn. Điều trị da khô Bạn sẽ thấy da khô cũng nghiêm trọng như da nhờn, cho dù hình thức không phải là quá tệ hoặc chỉ ở một khu vực mà bạn không thường xuyên trông thấy. Da khô có thể bị nứt, tạo cơ hội nhiễm trùng và mụn trứng cá, vì vậy việc xử lý rất quan trọng. Nên bắt đầu bằng việc sử dụng các loại chất dưỡng ẩm và tăng lượng nước cung cấp cho cơ thể, cùng với việc thường xuyên tẩy tế bào chết.

6. Tăng cường việc chăm sóc da trong mùa đông để ngăn chặn các vết nứt và khô da. Nếu bạn muốn đảm bảo mình có được một làn da đẹp, nên tăng cường các bước bảo vệ da trong mùa đông. Thời tiết lạnh rất có hại cho da của bạn, làm da bạn bị khô và gây tổn thương. Hãy che chắn da của bạn bằng các loại quần áo. Đối với vùng da luôn phải tiếp xúc với bên ngoài nên dùng kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm từ mỡ lông cừu để bảo vệ. Hãy cẩn thận hơn và tăng cường giữ ẩm để giúp cơ thể bù đắp lại một cách tự nhiên. Trong không khí lạnh có rất ít độ ẩm vì nước đã bị biến thành tuyết họặc sương. Vì không khí thiếu độ ẩm nên hút nước từ trong da của bạn, làm da bạn bị khô.

PHẦN 2: SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM HIỆU QUẢ

1. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn. Đây là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể để bảo vệ cho làn da của bạn và nên sử dụng toàn thân không chỉ riêng cho khuôn mặt. Tia UVA và UVB từ mặt trời rất có hại cho làn da của bạn, bạn cũng gặp phải vấn đề tương tự như vậy khi bạn sử dụng giường nhuộm da. Hãy dùng kem chống nắng khi bạn đi ra ngoài vào những ngày trời nắng và để tránh sử dụng giường nhuộm da. Bạn sẽ cần kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 nếu bạn muốn được bảo vệ. Thoa kem 30 phút trước khi ra nắng để cơ thể của bạn có thể hấp thụ nó, sau đó lại thoa kem sau khi ra ngoài 20 phút. Nếu bạn thoa kem lại bây giờ, bạn sẽ chỉ cần phải thoa lại nếu bạn bị ướt hoặc đổ mồ hôi nhiều (hoặc ở lại bãi biển cả ngày). Bạn cũng có thể không cần phải thoa đủ. Sử dụng một lượng dài khoảng 2 ngón tay cho một trong số 11 vùng da của cơ thể (đầu, vai trái / phải, cánh tay trái / phải, ngực, đùi trái / phải, và bắp chân trái / phải). [2] Bỏ qua các loại kem chống nắng có SPF cao hơn. SPF 15 rất hiệu quả và các công thức cao hơn không tốt hơn chút nào. SPF cao hơn cũng không có nghĩa là bạn sử dụng ít hơn. Bạn vẫn phải sử dụng một lượng nhiều như trên.

2. Hãy thử retinoids (vitamin A dành cho da) để giữ cho làn da mịn màng. Vitamin A là một hợp chất rất quan trọng cho việc chữa bệnh và duy trì làn da của bạn. Vào những ngày này, bạn có thể mua các loại kem đặc biệt mà cung cấp retinoids cho làn da của bạn, mà bản chất hóa học tương tự như vitamin A. Đây là một trong số ít các sản phẩm trên thị trường mà bạn có thể mua mà đã được chứng minh để cải thiện làn da của bạn, làm lành các tổn thương từ mụn trứng cá và xóa đi các nếp nhăn . [3]Retinoids được kê theo đơn sẽ mang lại kết quả tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể sử dụng retinol không kê theo đơn vì cũng mang lại một số lợi ích.

3. Sử dụng lanolin để giữ độ ẩm tự nhiên của bạn. Lanolin là một chất mà động vật (phổ biến nhất là cừu) sản sinh ra tự nhiên để bảo vệ da và lông của chúng. Trong khi bạn không cần phải kêu “be, be” và ăn cỏ, lanolin cũng rất tốt cho làn da của bạn. Hầu hết mọi người sẽ quen với nó thông qua sản phẩm Carmex, thường được sử dụng để chăm sóc cho môi bị nẻ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng với số lượng lớn cho bàn tay, chân, mặt, và bất kì vùng da nào bị khô hoặc nứt. Bag Balm là thương hiệu phổ biến nhất. Khi bạn sử dụng lanolin trong lần đầu tiên, bạn sẽ muốn thoa kem ở tất cả các vùng da một lần một ngày hoặc vài lần một ngày, tùy thuộc vào vị trí và mức độ nghiêm trọng. Sau đó, bạn chỉ cần phải bôi lại sau bốn hoặc năm ngày để giữ cho làn da của bạn mềm mại.

4. Hãy thử đắp mặt nạ trên mặt để có được làn da mịn màng hơn. Bạn đã từng nhìn thấy diễn viên trong phim hay trên truyền hình đắp dưa chuột trên mắt và những thứ kì lạ trông giống như sơn vào khuôn mặt của họ? Đó là mặt nạ để dưỡng da mặt. Mặt nạ là một loại chất kem có thể được làm từ nhiều loại.
Mặt nạ được làm từ củ nghệ [4], than hoạt tính, sữa chua chứa lợi khuẩn[5], vitamin E và vitamin A / retinoids [6] nên tất cả đều có lợi. Tất cả các chất này đã được khoa học chứng minh rằng có lợi cho làn da của bạn. Hãy cẩn thận với các thành phần chính như nước chanh, vì nó chủ yếu được dùng để khử trùng. Nước chanh thực sự có thể gây ra thêm vấn đề về da cho rất nhiều người, vì vậy tốt nhất nên dùng nó cẩn thận và tránh loại mặt nạ phổ biến này. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng mặt nạ chứa các thành phần chính phù cần cho làn da của bạn. Mặt nạ than tốt cho da nhờn nhưng có thể làm cho da khô tồi tệ hơn. Mặt nạ Vitamin E là tốt cho da khô nhưng có thể gây ra mụn nếu da bạn là da nhờn tự nhiên.

PHẦN 3: SỬ DỤNG TOÀN BỘ CƠ THỂ

  1. Uống nhiều nước. Hiển nhiên, uống nước rất quan trọng cho sức khỏe nhưng bạn có biết rằng uống nước đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho da bạn mềm và mịn. Khi bạn uống không đủ nước, một trong những nơi đầu tiên bị ảnh hưởng là da của bạn. Da của bạn bị khô do thiếu nước có thể gây ra mẩn đỏ, ngứa và da có cảm giác bị căng. Chỉ cần uống một vài ly nước mỗi ngày là vấn đề này sẽ dễ dàng được giải quyết. Theo nguyên tắc chung, bạn có thể cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể của bạn khi màu sắc nước tiểu bạn thải ra rất nhạt hoặc trong veo. Càng sẫm màu, càng có nhiều khả năng là bạn bị mất nước.
  2. Ăn thực đơn phù hợp để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của bạn. Làn da của bạn, giống như các bộ phận khác của cơ thể, cần chất dinh dưỡng cụ thể để phát triển. Bạn có thể tạo ra lợi ích tích cực lâu dài cho làn da của bạn bằng cách ăn một chế độ ăn uống giàu các chất dinh dưỡng cần cho làn da của bạn. Trong khi chưa thấy được hiệu quả tức thì, bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực và quan trọng hơn theo thời gian. Các chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho làn da của bạn là vitamin A, C, và E, cũng như các axit béo omega 3, kẽm và selen. [7]Cá hồi là một nguồn tốt của một số các chất dinh dưỡng. Hầu hết trái cây là một nguồn cung cấp vitamin C và cà rốt là một nguồn cung cấp tốt vitamin A.

3. Tập thể dục để da bạn được săn chắc. Bạn có thể chưa bao giờ nghĩ về lợi ích này nhưng da bạn chỉ là một trong nhiều khu vực mà việc tập thể dục có thể mang lại lợi ích. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập thể dục giúp ích rất nhiều làm cho da bạn trông khỏe mạnh bằng việc giữ cho da được săn chắc, làm chậm các dấu hiệu khác của sự lão hóa. [8] Nếu bạn không tập thể dục bây giờ, bạn nên suy nghĩ về việc tăng cường hoạt động cho cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có những việc gì như bài tập thể dục nhắm vào một khu vực cụ thể của cơ thể bạn. Không có bài tập thể dục kì diệu nào để cải thiện làn da của bạn. Nói chung, bạn nên hoạt động nhiều hơn và tập thể dục. Để bắt đầu trên một cuộc sống  lành mạnh tập thể dục, hãy thử đi bộ rất nhanh trong nửa giờ một ngày trong ít nhất mỗi 15 phút.

4. Ngủ đủ giờ giấc. Khi bạn ngủ, cơ thể chuyển hóa năng lượng để “dọn dẹp” và “sửa chữa” các phần trong cơ thể bạn. Một trong số đó là da bạn. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể bạn tiết ra quá nhiều cortisol (chất này tàn phá làn da của bạn và làm cho nó kém mịn) và không sản sinh đủ hormone tăng trưởng của con người (chất thường tái tạo làn da của bạn). [9] Ngủ đủ để cung cấp cho làn da của bạn cơ hội tốt nhất để phát triển. Mỗi người cần thời lượng ngủ khác nhau. Mỗi cơ thể thì khác nhau. Bạn phải thử nghiệm thì mới tìm thấy những gì phù hợp với bạn, nhưng bạn nên cảm thấy tỉnh táo và linh hoạt hầu hết trong ngày, mà không cần sự trợ giúp của cà phê.

5. Cân bằng lượng hormone của bạn để ngăn chặn vấn đề về da. Hãy nhớ rằng mức độ hormone có thể đóng một vai trò trong việc hình thành làn da của bạn. Chúng ta đều biết những “khuôn mẫu” của các thiếu niên bị mụn, phải không? Chắc chắn phải có lý do cho điều đó! Một số kích thích tố có thể khiến làn da của bạn gặp phải vấn đề như mụn trứng cá và bất cứ lúc nào mà hormone dao động, làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng. Có những điều mà bạn có thể làm gì để bảo vệ mình khỏi những biến động nội tiết tố nhưng chủ yếu là bạn nên biết những biến động nào có thể ảnh hưởng. Chúng là một phần bình thường của cuộc sống và điều tốt nhất mà bạn có thể làm là kiên nhẫn. Tuổi dậy thì, thanh niên, mang thai, và việc chữa bệnh ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn đều có thể tạo ra sự mất cân bằng dẫn đến da “lem luốt” (tàn nhang, …). Nếu bạn thực sự muốn cân bằng lượng hormone , hãy xem xét việc dùng thuốc để điều hòa hormone. Điều này là rất dễ dàng cho phụ nữ và trẻ em gái: thuốc tránh thai sẽ kiểm soát chặt chẽ mức độ hormone của bạn và có thể cải thiện đáng kể làn da của bạn.

How to Get Nice Skin

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Làm thế nào để có được một làn da đẹp

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính