Chia sẻ kinh nghiệm

BÍ KÍP KHỎE ĐẸP TỪ RAU XANH

ReadzoRau xanh luôn có sức hấp dẫn đối với tất cả mọi người. Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng thì rau xanh còn có tác dụng làm đẹp nếu chúng ta biết kết hợp...

Vi Tử Thanh

Vi Tử Thanh

12/02/2015

317 Đã xem

Rau xanh luôn có sức hấp dẫn đối với tất cả mọi người. Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng thì rau xanh còn có tác dụng làm đẹp nếu chúng ta biết kết hợp nhiều loại rau xanh trong bữa ăn của mình:

1. Tăng cường năng lượng:

Tuy rau xanh không có nhiều calo nhưng rất giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lực và phục hồi cơ thể. Ngoài ra, rau lá xanh còn giúp cải thiện tâm trạng, khiến bạn luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực và hạnh phúc.

2. Giúp sáng mắt:

Rau lá xanh có tính kiềm, giúp loại bỏ các độc tố trong máu, làm giảm đỏ mắt do sự mệt mỏi của tuyến thượng thận và quá nhiều độc tố gây nên. Nếu bạn nhìn mệt mỏi hơn thường ngày, chỉ cần thêm một chút rau xanh vào chế độ ăn và giảm lượng cà phê tiêu thụ (một cốc/ngày), bạn sẽ không chỉ khỏe mà còn rạng rỡ hơn nhiều.

3. Giảm nếp nhăn

Bạn cảm thấy trên gương mặt mình xuất hiện khá nhiều nếp nhăn của tuổi tác thì có thể thói quen ăn ít rau xanh đã gây ra điều đó. Hãy ăn nhiều rau xanh vì trong rau có tính kiềm và dưỡng ẩm tốt, do đó chúng giúp làm giảm các vết nhăn nhỏ trên da. Ngoài ra, vitamin C trong những loại rau lá xanh cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn.

4. Giúp da bạn đẹp hơn:

Một trong những lợi ích đầu tiên của các loại rau lá xanh là làm sạch da, đẹp da. Việc đó sẽ xảy ra khi kết hợp rau chân vịt (cải bó xôi) vào bữa ăn trong một tuần, bạn sẽ thấy da có sự thay đổi như sáng và ít mụn trứng cá hơn. Mặt khác, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giảm chứng viêm gây mụn và mẩn đỏ.

 

5. Vòng eo thon gọn

Rau xanh cũng rất tốt cho những người muốn giảm cân. Nếu bạn đang kiêng ăn thì rau xanh là lựa chọn tối ưu. Hãy chọn các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và ít calo, không chất béo, không đường. Chắc rằng, chỉ một vài tuần là bạn sẽ có vòng eo nhỏ và cơ săn chắc hơn nhờ hàm lượng protein phong phú từ rau xanh.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết BÍ KÍP KHỎE ĐẸP TỪ RAU XANH

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính