Làm Đẹp

Làm thế nào để cải thiện vòng 2 của bạn?(p1)

ReadzoVòng 2 quá khổ là nỗi lo lắng của rất nhiều bạn nữ. Đặc biệt là trong dịp Tết này khi mà không thể diện những set đồ mong muốn.

N.T.H

N.T.H

01/03/2015

444 Đã xem

Vòng 2 ngấn mỡ là nỗi lo lắng của rất nhiều bạn nữ khi mả Tết này họ không thể diện những set đồ mong muốn để tự tin xuống phố hòa cùng sắc xuân. Sau đây là một số cách và nguyên tắc đơn giản, nhanh gọn có thể giúp bạn cải thiện vòng 2 của mình.

1. Không ăn thức ăn nhanh và đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, mì gói ... là những lựa chọn tốt cho những bạn trẻ không có nhiều thời gian. Nhưng bạn có biết rằng chính chúng là thủ phạm gây nên vòng eo ngấn mỡ của bạn không?

Gà rán và khoai tây chiên- kẻ thù của vòng 2

Mì tôm vừa làm cho vòng 2 của bạn thêm "đầy đặn" vừa được cho là có hại cho sức khỏe.

Nhìn cực hấp dẫn nhưng hãy tránh xa nó nếu muốn có vòng 2 thon gọn nhé

Vì vậy, trước hết muốn có dáng chuẩn như siêu mẫu, bạn phải loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hằng ngày của mình.

2. Tập thể dục thường xuyên với những bài tập dành cho cơ bụng 

Những bài tập thể dụng buổi sáng cho phần bụng không những làm cơ bụng của bạn săn chắc hơn mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt. Nhảy arobic hay khiêu vũ cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp vòng eo thon gọn hơn.

3. Tham gia chơi các môn thể thao ngoài trời

Chơi các môn thể thao như bóng chuyền, cầu lông ... vừa giúp cho cơ đùi sắn chắc vừa làm giảm kích cỡ vòng eo.

Bạn có thể tập luyện theo link dưới đây http://www.cfyc.com.vn/bai-tap-co-bung-giup-bung-phang-pa5lg2ca1la21de281.html

4. Uống nhiều nước

 Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng một trong những nguyên nhân khiến bạn đói nhanh hơn là do cơ thể thiếu nước. Vì vậy, nếu thiếu nước bạn sẽ ăn nhiều hơn gây ra phần mỡ thừa tích tụ ở cơ bụng khiến cho vòng 2 cùa bạn ngày càng quá khổ hơn.

5. Bổ sung chất đạm

Nghe có vẻ lạ nhưng thiếu chất đạm là một trong những nguyên nhân làm cho cơ thể tích tụ chất đạm để dự trữ. Do đó, bạn cũng nên cân nhắc về việc bổ sung chất đạm trong bữa ăn của mình.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Làm thế nào để cải thiện vòng 2 của bạn?(p1)

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính