Sức khỏe & Làm đẹp

11 LÝ DO BẠN NÊN BẮT ĐẦU ĂN CÀ CHUA

Readzolý do nên ăn cà chua

NGUYEN VAN LOC

NGUYEN VAN LOC

03/03/2015

421 Đã xem

11 LÝ DO BẠN NÊN BẮT ĐẦU ĂN CÀ CHUA

Ngon ngọt và màu đỏ; tất cả mọi thứ về một quả cà chua là ngon lành. Mặc dù bạn có thể nghĩ ra hàng trăm lý do tại sao bạn nên ăn trái cây đầy bổ dưỡng này. Dưới đây là một số lý do bạn nên bắt đầu ăn cà chua.
1. Nếu bạn muốn có một làn da tốt, cà chua là giải pháp cho bạn
Cà chua chứa nhiều lycopene đó là chất làm sạch và là một thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp trên toàn thế giới. Cà chua gọt vỏ và đặt lên trên khuôn mặt của bạn. Để lại  trong 10 phút và sau đó xem sự khác biệt. Làn da của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sạch sẽ và sáng sủa.


2. Ngăn ngừa bệnh tim
Tỷ lệ cholesterol cao đã được xác định là một trong những lý do quan trọng cho sự tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch ở các quốc gia phát triển. Cà chua rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa cùng với lycopene có trách nhiệm loại bỏ hoặc làm giảm cholesterol tích tụ trong cơ thể của bạn.


3.Giảm cân một cách lành mạnh
Cà chua là chứa rất ít calo. 100g trái cây ngon ngọt này chỉ chứa khoảng 18 calo. Ngoài ra, sự hiện diện của chất xơ làm cho bạn cảm thấy đầy đủ hơn và do đó có hiệu quả giảm được thói quen ăn nhiều. Ngoài ra, cà chua là một loại trái cây đa năng thế nên bạn có thể làm  một số món ăn với cà chua mà không cần thêm bất cứ calo bổ sung. Chúng rất tuyệt vời trong các món salad, bánh mì hoặc các món thịt hầm.
4. Dễ dàng đi tiêu
Nếu bạn bị táo bón, chất xơ có thể cung cấp các giải pháp tốt nhất. Cà chua rất giàu chất xơ và chúng là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi táo bón và các triệu chứng khó chịu của nó.


5. Giải pháp cho bệnh ung thư
Một số nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa việc ăn cà chua và ngăn ngừa ung thư. Mức độ cao của lycopene trong cà chua có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư. Lycopene ngăn chặn sự hình thành của ung thư tuyến tiền liệt, đại tràng và dạ dày. Lycopene phá vỡ hình thành các tế bào ung thư do đó ngăn ngừa sự khởi đầu của bệnh ung thư.
6. Nâng cao thị giác của bạn với cà chua
Cà chua rất giàu nhiều vitamin và khoáng chất trong đó vitamin A là một thành phần quan trọng. Sự hiện diện của vitamin A trong cà chua làm cho nó rất hiệu quả để năng cao thị lực. Ăn cà chua thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh quáng gà.

7. Chống lão hóa
Nếp nhăn là dấu hiệu của sự lão hóa. Trong khi nó có thể là không thể tránh khỏi, trì hoãn những triệu chứng lão hóa có thể được thực hiện một cách hiệu quả thông qua chế độ ăn uống đúng.Và cà chua sẽ thực hiện sứ mệnh này. Chất chống oxy hóa trong trái cây này trì hoãn những dấu hiệu lão hóa.
8. Chăm sóc tóc
Cà chua có thể dệt ma thuật để có được mái tóc đó là sáng bóng và khỏe mạnh. Vitamin A trong cà chua góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của tóc.


9. Phát triển xương
Cà chua là một chế độ ăn uống lý tưởng cho tất cả nhưng đối với trẻ em đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của chúng. Cà chua rất giàu canxi và vitamin K. Chúng củng cố xương của bạn. Ở phụ nữ, cà chua đã được biết đến để giảm thiểu rủi ro do loãng xương.


10. Cà chua chứa crom
Cà chua là một nguồn tuyệt vời của crom giúp trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể. Và vì thế quả là rất khuyến khích cho các bệnh nhân tiểu đường.
11. Là liều thuốc giảm đau
Cà chua như là một loại thuốc giảm đau .Chúng giúp người bị viêm khớp và đau lưng. Cà chua có chất chống viêm như bioflavonoids và carotenoid chống và ngăn ngừa viêm nhiễm.
Cà chua là một loại trái cây rất linh hoạt có thể được tìm thấy quanh năm. Chúng là những giải pháp tự nhiên cho nhiều vấn đề.Cà chua như là một phần của chế độ ăn uống thường xuyên của bạn và có được một thế giới của sự tốt lành.

Nguồn:http://www.magforwomen.com/reasons-you-should-start-eating-tomatoes/

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 11 LÝ DO BẠN NÊN BẮT ĐẦU ĂN CÀ CHUA

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính