Sức Khỏe

Làm thế nào để phòng tránh bệnh tật

ReadzoTập yoga ít nhất nửa giờ hàng ngày .

Lyrics

Lyrics

05/03/2015

259 Đã xem

1. Có các bài tập thể dục tốt

Tập yoga ít nhất nửa giờ hàng ngày .


2. Ăn thức ăn lành mạnh

Không ăn đồ ăn nhanh và thức ăn nhanh.


3. Tránh những thói quen xấu

Cố gắng để tránh hút thuốc lá và uống rượu dẫn đến bệnh tật.


4. Hãy cố gắng sống trong một môi trường tốt và duy trì môi trường xung quanh gọn gàng và sạch sẽ.
5. Hít thở không khí trong lành

Hàng ngày vào buổi sáng ngồi dưới gốc cây ít nhất nửa giờ để thư giãn, hít oxy và thải ra carbon dioxide.
6. Có một giấc ngủ tốt

Không ngần ngại để ngủ và trước khi ngủ thiền  trong 10 phút.

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Làm thế nào để phòng tránh bệnh tật

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính