Sức khỏe & Làm đẹp

9 LOẠI THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY CHẤT BÉO TỪ BỤNG

Readzo9 LOẠI THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY CHẤT BÉO TỪ BỤNG

NGUYEN VAN LOC

NGUYEN VAN LOC

07/03/2015

443 Đã xem

9 LOẠI THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY CHẤT BÉO TỪ BỤNG


Với lối sống bận rộn như vậy, chúng ta luôn luôn vội vàng hàng ngày và không có được một cơ hội để chăm sóc bản thân mình. Kết quả là chúng ta dường như chồng chất thêm cân nặng. Vì vậy, những gì chúng ta có thể thực sự làm để giảm cân? Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp đốt cháy các chất béo từ bụng của chúng ta.
1. Táo
Chúng ta khi lớn lên thường nghe các cụm từ như "Một quả táo mỗi ngày, sẽ giúp ta không đi gặp bác sĩ". Táo có chứa pectin, giúp giữ cho nguy cơ ung thư ruột kết ở mức tối thiểu. Táo rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin C và beta carotene. Họ là những chất chống oxy hóa rất tốt và bạn sẽ thấy làn da của bạn trở nên rạng rỡ hơn.


2. Dưa hấu
Dưa hấu giúp bạn giảm chất béo từ bụng; chúng hoạt động đẩy lùi cholesterol và tăng sự trao đổi chất. Dưa hấu làm giảm mức độ chất béo trong máu và ngăn ngừa chất béo tích tụ ở bụng.


3. Cà chua
Cà chua chứa axit 9-oxo-octadecadienoic giúp hạ thấp nồng độ lipid máu. Nó ngăn ngừa béo phì và giúp chống lại dyslipdemia. Đây là một chất béo rất cao trong máu. Như vậy, chất béo xung quanh bụng sẽ bị.Một quả cà chua sẽ rất tiện dụng bởi vì chỉ chứa 35 calo.


4. Chuối
Chuối rất giàu kali.Chúng cũng rất giàu pectin, vitamin A, B6, C, E và magiê.Chúng có tối đa là 120 calories. Chọn ăn một quả chuối thay vì một cái bánh ngọt khi bạn đang đói, nó sẽ giúp bạn tránh xa các calo quá mức.


5.Đồ hải sản
Cho thực phẩm biển vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn có thể làm điều kỳ diệu cho vòng eo của bạn.Thực phẩm chứa chất béo bão hòa mono mà là một chất béo tốt. Nó không  được lưu trữ trong cơ thể. Cá là một nguồn tuyệt vời của protein. Nó chứa omega 3 có lợi cho làn da sáng và mái tóc sáng bóng.

6. Thịt cừu
Nó rất giàu kẽm, protein và vitamin B. Nó là một nguồn tuyệt vời của protein. Nó chứa axit linoleic và axít linoleic rất thấp trong cơ thể bởi chúngcó thể dẫn đến béo phì vì các tế bào chất béo không được chuyển đổi thành năng lượng.


7. Cần tây
Cần tây là một loại rau có số lượng ít nhất calo . Nó rất giàu vitamin C và canxi .Nó là tốt nhất để ăn thô. Bạn có thể có một ly nước ép cần tây tươi hàng ngày để loại bỏ số cân dư thừa. Cần tây chứa apigenin giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng. Bạn có thể sử dụng cần tây trong món salad cũng để làm cho chúng hấp dẫn hơn với màu sắc của chúng.


8. Bơ
Bơ là trái cây có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm. Chúng chứa các axit amin và lecithin, giúp chiến đấu với bệnh gan. Chúng giúp duy trì cân nặng và để duy trì bộ nhớ của bạn .Nó cũng giúp các bệnh nhân tim mạch  và quản lý mức cholesterol cao.


9. Mì làm từ rong biển
Mì làm từ rong biển rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó được làm từ rong biển và chỉ chứa 7 calo. Những món mì rất cứng và có thể được nấu giống như mì ăn thường xuyên.

Nguồn: http://www.magforwomen.com/9-belly-fat-burning-foods/

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 9 LOẠI THỰC PHẨM ĐỐT CHÁY CHẤT BÉO TỪ BỤNG

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính