Tâm sự

Làm thế nào để thư giãn bản thân trong khi làm việc?

ReadzoDưới đây là một số cách bạn nên áp dụng khi quá bận rộn, làm việc hiệu quả không cao.

Hà Vi Linh

Hà Vi Linh

09/03/2015

466 Đã xem

 

Khi làm việc, bạn luôn phải giữ mình tập trung để có thể hoàn thành nhiệm vụ được giao phó đúng thời hạn. Nhưng sự tập trung không phải lúc nào cũng mang đến hiệu quả công việc như ý muốn. Do đó, dưới đây là một số cách bạn nên áp dụng khi quá bận rộn, làm việc hiệu quả không cao.

 

Nghe nhạc

 

Entertain Yourself While Working Step 1.jpg

 

Dù thể loại bạn đang làm gì đi nữa, chỉ cần mở nhạc và lắng nghe. Khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc giúp tăng tập trung và giảm stress. Âm nhạc cổ điển sẽ giúp người nghe làm việc hiệu quả hơn.

 

Ăn một chút

 

Entertain Yourself While Working Step 2.jpg

 

Ăn khoai tây chiên hoặc hạt rang hoặc bất cứ thứ gì bạn yêu thích trong khi làm việc cũng là một phương pháp hiệu quả. Nhưng không nên ăn quá nhiều vì điều đó sẽ khiên bạn buồn ngủ.

 

Nói chuyện một chút

 

Entertain Yourself While Working Step 3.jpg

 

Khi tập trung làm việc bạn có thể sẽ không nói gì, chỉ chăm chú vào màn hình máy tính. Điều này sẽ khiến bản thân bạn bị stress nhiều hơn. Do đó, thỉnh thoảng quay sang đồng nghiệp hỏi những câu tương tự như : Bạn đã làm xong chưa? Bạn đã xem bộ phim này chưa?... Bằng cách đó, bạn vẫn có thể khiến bản thân có thể tập trung làm việc suốt cả ngày.

 

Lưu ý:

 

  • Bạn  nên nghe nhạc qua tai nghe để tránh làm phiền người xung quanh
  • Thư giãn bản thân không có nghĩa là dừng công việc. Chỉ nên đan xen những điều trên khi đang làm việc
  • Không lạm dụng để tám chuyện tại nơi làm việc

 

Nguồn: How to Entertain Yourself While Working

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Làm thế nào để thư giãn bản thân trong khi làm việc?

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính