Sức Khỏe

Làm thế nào để thiền máy tính

ReadzoThiền trong khi nghỉ ngơi không làm việc với máy tính là cách nhanh nhất để tìm thấy sự thư giãn.

528 Đã xem
             Thiền trong khi nghỉ ngơi không làm việc với máy tính là cách nhanh nhất để tìm thấy sự thư giãn. Thông qua các động tác yoga đơn giản kết hợp với các cụm từ tích cực, bạn có thể làm tan biến các bế tắc trong tâm trí của bạn và nạp lại các suy nghĩ tích cực. Nhận lấy sự yên bình, năng lượng, tình yêu và sự hạnh phúc trong năm phút.

Các bước:

Bước 1: Tìm thấy sự yên bình trong những lời cầu nguyện kết hợp các cử chỉ tôn giáo (ví dụ: Chúa).

Bước 2: Gửi ánh sáng hoặc cầu nguyện cho (hạnh phúc, hòa bình, tình yêu) tới mọi người

              Ví dụ: Tôi gửi ánh sáng tới .... (tên ai đó). Cầu mong mọi người đều hạnh phúc. Cầu mong cả thế giới đều hạnh phúc.

Bước 3. Bắt đầu bằng cách hiểu việc thiền máy tính này là hướng đến mọi người của tất cả các tôn giáo và nó cũng có thể được thực hiện bởi những người vô thần

                Sử dụng hoặc sửa lại những cụm từ sao cho phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể diễn đạt lại các câu chú và làm cho chúng phù hợp cho bạn. Bạn có thể định nghĩa Thiên Chúa theo cách riêng của bạn như là đấng tối cao hay là lực lượng vũ trụ, hay năng lượng cuộc sống. Bạn có thể bỏ qua câu thần chú " Ôi lạy chúa", nếu nó không phù hợp với bạn. Do đó, nó được khuyên rằng phần còn lại của bài viết nên được đọc trong ánh sáng này.

Bước 4: Kết nối bản thân bạn với những câu nói được soi sáng (các thánh) hoặc chúa (hoặc đối tượng khác):

               "Ôi lạy các đấng tối cao soi sáng. Ôi lạy chúa. Con cầu xin sự chỉ dẫn và sự giúp đỡ cho con đường đã chọn"

Bước 5: Bước vào sâu trong sự yên bình

            Nói: "Tôi nhận lấy mọi thứ như chúng vốn dĩ có. Tôi theo đuổi một cách tích cực với cả cuộc đời tôi"

Bước 6: Giữ tâm trí bình tĩnh.

             Nói (hoặc nghĩ) 1 phút về câu chú: " Ôi Shanti của tôi. Ôi yên bình của tôi".

Bước 7: Cố gắng tập trung vào những suy nghĩ yên bình và tránh những suy nghĩ căng thẳng.

Bước 8: Thư giãn.

Bước 9: Tìm 1 cụm từ tích cực.

             Sau đó, nói nó ra. Ví dụ, "Cụm từ tích cực của tôi là ... ".

Tôi tiến lên cùng tình yêu, sự yên bình, sự hạnh phúc, và sức mạnh (năng lượng, quyền năng). Hãy là kẻ chiến thắng trong cuộc đời của bạn.  Chúa (hoặc các đối tượng khác) phù hộ bạn. Đây là 1 ví dụ về cụm từ tích cực có thể nói ra.

Bước 10: Nán lại.

            Cuối cùng, hãy nán lại 1 chút. Trong giai đoạn cuối này, sự thư giãn mang lại các tác động hồi phục (cân đối).

How to do Computer Meditation

Practice with me, otherwise it does not work. Speak the words and do the movements.

Gợi ý:

  • Thực chất của tâm linh là tạo dựng sức mạnh, sự thanh tịnh, tình yêu và sự hạnh phúc bên trong. Năng lượng bên trong bạn có thể được nhận ra bởi sự tưởng tượng tích cực kết hợp các câu chú (các câu nói tích cực, các lời cầu nguyện).
  • Sự thanh tịnh bên trong tăng lên nếu bạn để tâm trí nghỉ ngơi. Để đạt được mục đích này, bạn sử dụng câu chú: "Ôi Shanti của tôi, Ôi sự yên bình của tôi". Tập trung vào các suy nghĩ thanh tịnh.

Cảnh báo:

Về mặt tâm linh, bạn chỉ có thể thành công nếu bạn luôn luôn hành động với sự trung thực cá nhân bạn và với cảm xúc tốt. Luyện thiền máy tính vì nó phù hợp cá nhân bạn và tốt cho bạn.

Những thứ bạn cần:

Máy tính và chỗ ngồi.

Link nguồn bài viết:

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết Làm thế nào để thiền máy tính

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính