Sức khỏe & Làm đẹp

9 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BÍ NGÔ NHỌN ĐẦU

Readzo9 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BÍ NGÔ NHỌN ĐẦU

NGUYEN VAN LOC

NGUYEN VAN LOC

11/03/2015

377 Đã xem
Tag

9 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BÍ NGÔ NHỌN ĐẦU


Bí ngô nhọn đầu là một món ăn tuyệt vời và khỏe mạnh mà bạn phải cho vào chế độ ăn uống của bạn. Đọc để biết về lợi ích sức khỏe của nó:
1. Nó chứa hàm lượng Vitamin A dồi dào
Với một chén bí , bạn sẽ có 145% phụ cấp cho chế độ ăn uống được đề nghị của Vitamin A rất tốt cho mắt của bạn và sức khỏe tổng thể.

2. Nó là một nguồn giàu vitamin C
Nó cung cấp một số lượng tốt của Vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa, tức là nó bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại.


3. Nó là một nguồn tốt của các axit béo omega ba
Ba axit béo Omega có mặt tự nhiên trong loại bí này ,do đó làm cho nó cực kỳ tốt cho sức khỏe và bộ não của bạn.

4. Nó cung cấp chất xơ
Tiêu thụ bí cung cấp cho bạn một số lượng tốt của chất xơ .Vì vậy nó hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

5. Nó là tốt cho bà mẹ đang mang thai
Folate có trong bí là hoàn toàn có lợi cho phụ nữ mang thai. Thiếu acid folic ở phụ nữ mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh như bệnh nứt đốt sống. Như vậy, tiêu thụ bí sẽ thúc đẩy sức khỏe tốt cho các bà mẹ cũng như các em bé.

6. Đây là một nguồn kali và mangan
Những chất dinh dưỡng vi mô là rất cần thiết cho sức khỏe tốt và bí cung cấp số lượng lớn của các chất dinh dưỡng.

7. Nó có tính chất "chống ung thư
Sự hiện diện của nhiều dinh dưỡng thực vật trong bí đã biến nó thành một trong những loại thực phẩm tự nhiên có đặc tính chống ung thư.

8. Nó cung cấp một số lượng rất tốt của beta carotene
Beta carotene được biết đến là có tác dụng phòng ngừa trong trường hợp ung thư phổi cũng như ung thư ruột kết. Beta carotene cũng tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn.

9. Nó có đặc tính chống lão hóa
Bởi vì sự hiện diện của rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa quan trọng, bí giúp cơ thể trong cuộc chiến chống lại sự lão hóa. Các chất chống oxy hóa hoạt động như các chất chống lão hóa bằng cách bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do có hại.

Hãy cho chúng vào trong chế độ ăn uống của bạn để bạn sẽ mãi khỏe mạnh và năng động.

Nguồn: http://www.magforwomen.com/x-health-benefits-of-acorn-squash/

Tag

Bạn nghĩ sao về bài viết này ?

Bình luận về bài viết 9 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA BÍ NGÔ NHỌN ĐẦU

Bài viết mới đăng

wanna join us!

Hãy tham gia cùng chúng tôi

Tại ReadZo, có rất nhiều cơ hội để phát triển kĩ năng viết đồng thời tạo dựng nguồn doanh thu. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thức kiếm tiền online thì ReadZo sẽ giúp bạn.

Tìm hiểu thêm
Trở thành tác giả chuyên nghiệp và tự chủ tài chính